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第四章体质测量与评价菁;第一节体质概述;二.体质的概念

体质是人体的质量,它是在先天的遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态结构、生理生化机能和心理因素的综合的,相对稳定的特征。

一个人的体质强弱,是由身体形态和结构状况、生理生化机能、身体素质和运动能力、心理发育和发展水平、适应能力等几个方面综合反映出来的。因此,在进行体质检测和评价时,必须注意体质的综合特性点,以及检测和评价的多指标性质。;三.影响体质的基础因素

(一)遗传对体质的影响

遗传就是指人体生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中,按照亲代所经过的发育过程和方式,产生与亲代相似的后代,亦是指亲代的性状在其后代体现的现象。

;1.遗传对身体形态的影响。

;2.遗传对身体素质的影响。

;以青年期最大,中老年期又下降,50岁以后约为2200毫米~2800毫米。

(二)根据身体肥胖度评价体型

生长是指细胞的繁殖、增大和细胞间质增加,表现为组织、器官、身体各部分以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学组成成分的变化。

二是由于现代社会中种种关系的复杂性造成精神压力、工作压力、现代工业文明带来的环境污染,以及不合的饮食结构等因素。

和身心疾病发生的一门科学。

的20~28%左右。

现代医学的三大致病因子

保护与心理活动有关器官健全,预防精神疾病

心理、社会适应、道德健康

(一)体型定性评价

生态环境因素对体质的影响

遗传就是指人体生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中,按照亲代所经过的发育过程和方式,产生与亲代相似的后代,亦是指亲代的性状在其后代体现的现象。

胸围:胸围是人体宽度和围度有代表性的线性测量指标。

发育是指功能的分化和不断完善,心理、智力和体力的发展。

宽度:肩宽、骨盆宽、指距等。

以青年期最大,中老年期又下降,50岁以后约为2200毫米~2800毫米。;4.遗传对人体健康和寿命的影响。;(二)后天环境条件对体质的影响

1.生态环境因素对体质的影响

2.社会因素对体质的影响

3.体育锻炼对体质的影响

;四.健康的含义

(一)什么是健康

一个人只有在

躯体健康、心理健

康、社会适应良好

和道德健康四个方

面都健全,才是健

全的健康人。

;(二)衡量健康的具体要求

1.生理健康

2.心理、社会适应、道德健康;(三)亚健康状态

1.什么是亚健康

介于健康(第一状态)与疾病(第二状态)之间的生理功能低下的状态称作“第三状态”(或称“亚健康状态”、“灰色状态或诱病态”)。也就是说机体处在健康和患病之间的过渡状态。

;2.形成亚健康的原因

形成亚健康的主要原因:一是对健康没有正确的认识,对威胁自己健康的种种因素失去了应有的警惕;二是由于现代社会中种种关系的复杂性造成精神压力、工作压力、现代工业文明带来的环境污染,以及不合的饮食结构等因素。

;五.影响健康的因素

影响健康的因素很多,主要包括环境因素和

个人因素两个方面。

(一)环境因素

1.自然环境

2.社会环境;(二)个人因素

1.营养失衡

2.不良生活习惯

3.不良心理状态和情绪

4.遗传因素

5.保健意识不强

;遗传对人体健康和寿命的影响。

2

(2)生理年龄

二是由于现代社会中种种关系的复杂性造成精神压力、工作压力、现代工业文明带来的环境污染,以及不合的饮食结构等因素。

第四章体质测量与评价菁

女子为70~90次/分。

第三节青春期身体成分变化基本规律

也就是说机体处在健康和患病之间的过渡状态。

安静脉搏:脉搏是心脏节律性收缩和舒张,是

围度:胸围、腹围、臀围、上臂围、小臂围、大腿围、小腿围、头围、颈围等。

评价是将实际测量的数据对照规定的参照数据进行比较评定的过程。;七.心理健康与卫生

心理卫生是研究和讲求心理活动健康以及

保护与心理活动有关器官健全,预防精神疾病

和身心疾病发生的一门科学。

心理卫生又称为精神卫生,它与躯体卫生

对健康来说具有同样的重要性。

体育锻炼对心理健康影响很大,可提高满

足感和生活质量;振奋精神摆脱烦恼;降低焦

虑反应;促进提高智力功能;建立良好的自我

概念。

;八.延年益寿

人的年龄有以下几种:

(1)实际年龄

(2)生理年龄

(3)标志年龄

(4)心理年龄

(5)知识年龄

;第二节体质测量的作用及内容的评价;一.体质测量的作用

1.为制定体育

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