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高中生体育健康知识
高中三年级的学生功课负担很重，又面临毕业和升学或择
业，身心有负担。因此，应很好地调整自己的生活节奏，注
意营养。要科学合理地搭配自己的饮食。树立正确的营养观念
就是用以指导同学们合理的安排饮食，树立正确的营养观。
一、饮食：
1、树立止确的营养观念。板（书）生活水平的提高并
不代表营养搭配得合理，如果摄入过多的脂肪和糖类，就容易
形成肥胖。
2、不偏食、挑食，不吃零食，饮食要多样化。板（书）
在饮食中不少
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