经络穴位养生【60页】.pptxVIP

;经络;经络的实质结构;第二节经络的循行分布;

手太阴肺经

手厥阴心包经

手少阴心经

手阳明大肠经

手少阳三焦经

手太阳小肠经

;;穴位;养生：中医主张天人合一，强调人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。;手三阴手三阴;;寅时：肺经当令;尺泽：肘部自然生长的横纹外侧（手心朝上，靠大拇指侧，即桡侧）端点处。

一、善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。

二、治疗高血压，哮喘病。

三、吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤;列缺：两个合谷相对，一手食指压在另一手桡骨茎突（鱼际下腕横纹外侧附近骨头突起）上，食指尖下边的凹陷处（在大鱼际正下方，能感到脉搏跳动）

古语云“头项寻列缺”

小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列缺益于头项）。;;卯时：大肠经当令---应大便;;曲池：弯曲肘部，在肘横纹外侧（桡侧）的端点处

降血压、通便、皮肤病、排毒;足阳明胃经;足阳明胃经;辰时：胃经当令---要吃早餐

辰：7点到9点

阳气最旺

容易消化

补充营养

;天枢：肚脐眼旁两寸

治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节

;

足三里：膝眼下三寸向外旁开一横指

一强壮穴，长寿穴

二胃病的首选穴

;;巳时：脾经当令

;三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边缘一、是泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消炎

二、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振

三、治疗冷症和更年期综合症;血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上，大拇指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2寸）

能通治各种与血有关的疾病

止痒;手少阴心经;午时：心经当令---小睡片刻

午时：11点到13点

午时一阴生。

;;神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴也是心经的原穴

一、泻心火，安定心神，增强睡眠

二、增强胃动力，促进消化

三、预防老年痴呆

四、防晕车

五、增强通便能力;6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠；其支??，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。”

;未时：小肠经当令---吸收精华

未时：13点到15点

主吸收被脾胃腐熟后的食物精华;养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹陷中

老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重

降血压

长寿;听宫：耳洞前，张口凹陷处

耳部疾病、下颌关节功能紊乱症;足太阳膀胱经;申时：膀胱经当令---好好学习;;;足少阴肾经;酉时：肾经当令---“肾”最重要

酉时是指17点到19点

肾主藏精

元气藏于肾

元气天生

肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病

肾开窍于耳，肾之府为腰;

涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压

一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用敷药法

二．肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴;太溪：脚内踝后侧凹陷中

大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、耳聋耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、遗精遗尿、哮喘、高血压、假性近视、足跟痛、妇女习惯性流产

着重于培补，且有双向调节作用，适合任何体质。;手厥阴心包经;戌时：心包经当令---要快乐啊！;劳宫：手心正中，握拳中指尖处。可直接补养心脏，且补养的速度极快

是一个大补穴

揉这个穴可使心情放松;内关：腕横纹上2寸

镇静安神

双向调节心律

失眠

止呕，晕车

慢性肠炎

;手少阳三焦经;亥时：三焦经当令---阴阳交和;外关：在腕背横纹上2寸，与正面内关穴相对

;;;足少阳胆经;子时：胆经当令---好好睡觉

;风池：此穴在后颈部，枕骨之下靠近发际边缘，约与耳垂齐平

风寒感冒“头风”“风疙瘩”脑血栓“中风”出汗怕风，迎风流泪

头面五官的疾病

青少年的近视眼

足跟痛的要穴

按揉此穴要用拇指向鼻根方向用力点按;阳陵泉：膝盖外侧腓骨头前下方凹陷中

胆囊之病

小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、急性腰扭伤

调和肝脾：妇女月经不调、内分泌失调，更年期综合症;足厥阴肝经;丑时：肝经当令---养养肝血;;大敦：足大趾趾甲角外侧（靠小脚趾侧）疝气

闭经、痛经、崩漏，更年期综合症；

男性尿频、尿失禁

艾灸效果最好

通便

慢性肝病