四年级活动三《膳食营养小专家》.pdfVIP

【教材版本】深圳版

【课题名称】《膳食营养小专家》

【一、教材分析】

《膳食营养小专家》是小学四年级的课,属于日常生活劳动中的烹饪类。本课通过对合

理膳食的研究,让学生科普有关营养搭配知识,重视怎样吃最合理、最健康,通过动手参与设

计菜谱、采购、做早餐,午餐等技法学生动手能力,提高学生生活自理能力以及家庭责任感,

注重良好饮食习惯,树立自立自强意识。

【二、学情分析】

四年级的学生大脑正处于内部结构的关键时期,是培养学习能力,情绪能力和学习习惯

的最佳时期,改变不良习惯的关键时刻.所以,本课通过学生对美食的诱惑,实践体验,让学生

获取知识的同时,还能提升热爱劳动的习惯。

【三、教学目标】

知识与技能:学习膳食营养知识及早餐制作方法,在实践操作中掌握烹饪劳动技能。

过程与方法:通过学习合理膳食标准,培养学生健康饮食,提高学生动手能力,分析解决问题

能力。

情感态度与价值观:养成从小热爱劳动的习惯,体会采购的快乐,提升家庭责任感。

【四、教学重难点】

教学重点：学生学会营养膳食搭配;学会根据膳食宝塔设计菜谱。

教学难点：根据本课的知识，学会制作营养早餐、学会做简单的几道菜。

【五、课前准备】

1、教师准备

电子设备、围裙、手套、案板、刀、面包纸、碗多个、盘子多个、杯子1个、面包片、

少量蓝莓、生菜、少量圣女果、西红柿1个、牛油果1个、包心菜1个、鸡蛋2个、酸奶1

瓶、奇异果1个、少许燕麦、两片火腿、两片芝士、香蕉1根、沙拉酱1瓶

2、学生准备

围裙、手套、案板、刀、面包纸、碗多个、盘子多个、杯子1个、面包片\少量蓝莓、

生菜、少量圣女果、西红柿1个、牛油果1个、包心菜1个、鸡蛋2个、酸奶1瓶、奇异果

1个、少许燕麦、两片火腿、两片芝士、香蕉1根、沙拉酱1瓶

【六、教学过程】

活动一：激趣导入揭示目标

一、播放动画

从学生跟医生的对话，揭示：

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活动二：知识讲解技能示范

（一）食物中的七大类营养成分：水无机盐糖类蛋白质脂肪维生素膳食纤维

（二）食物的营养成分及作用：

水是我们最常见的一种营养物质，占人体大约60%～70%，是细胞的主要组成成分,水虽然不

能为我们提供能量，却是生命最重要的营养物质，参与人体各种生理活动，许多食物中都富

含有水分。

无机盐是人体维持正常生理活动所必需的营养物质，例如缺锌会导致儿童味蕾功能下降会造

成食欲减弱。

糖类在大米，小麦，马铃薯和玉米等食物中含量较多。主要包括淀粉，葡萄糖蔗糖，麦芽糖

等是人体所需能量的主要来源。

蛋白质：生活中的鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋和豆类等食物中都付含有蛋白质，蛋白质是生命的

物质基础，为身体提供能量，是构成人体肌肉，内脏头发，指甲和血液的等主要的成分。如

果缺乏蛋白质，儿童会发育不良成人会出现贫血肌肉萎缩等现象。

脂肪在植物油，动物油，坚果巧克力等食物中含量较高，是生物体内贮藏能量的主要物质在

寒冷时，皮下脂肪既可保温又能产热，对维持体温的恒定有着重要作用。

维生素：水果蔬菜中含有丰富的维生素维生素的种类繁多能促进人体的正常发育，虽然需要

的量很少，但是作用极大。

膳食纤维主要来自植物性食物，不能被人体消化吸收，但能刺激消化腺分泌消化液，促进肠

道的蠕动，有利于及时排便。

（三）营养搭配要均衡

出示营养宝塔，根据营养宝塔的数值来安排一天的营养膳食。

（四）营养搭配小技巧

儿童青少年处于生长发育的重要时期，饮食应多样化，保证营养齐全，需要注意搭配的

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技巧。

（五）【活动1】营养搭配“我来评”

三位学生设计了三份菜谱，请同学来评一评，哪一份更科学，更合理。

营养搭配“我来说”：由一位学生来说说她的见解。

活动三：拓展提升迁移应用

我是膳食营养小专家（技能示范）

教师根据学生设计的菜谱c的早餐进行示范操作。

芝士火腿三明治需要准备材料：

面包片、生菜、火腿、芝士、面包纸

【把蔬菜水果放水里浸泡30分钟】

准备工作：把生菜切丝。

1.放一片面包片做底

2.把切好的生菜丝放在面包片上

3.放上一片火腿、芝士（根据自己喜好添加，但是不要超量哦~）

4.重复一次操作后挤上沙拉酱，再放一片面包片在顶上

5.用面包纸包裹起来（根据个人需求）

6.切开即可

彩虹沙拉需要准备材料：

少量蓝莓、生菜、少量圣女果、牛油果1个、包心菜1个、鸡蛋2个、香蕉1根、沙拉酱

【把蔬菜水果放水里浸泡30分钟；煮熟鸡蛋】

准备工