冬季生活常识.pptVIP

Winter;专家预测的千年寒冬虽然尚未真正地来

临，但许多怕冷的同仁已经开始想尽一切办

法获取温度，甚至有些同仁已经与流感”狭路

相逢“，办公室里咳嗽的声音此起彼伏……

这里，与大家分享某些冬天健康生活常识，但愿我们每个人、每一天都是健康、舒适和美好的！;;专家纠错

【1】应尽量穿纯棉柔软的内衣，保持清洁和

宽松；

【2】多吃些富含维生素Ａ的食物，如瘦肉、

动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品；

【3】洗澡水温不适宜过高，洗澡时间也不要过

长，不要用碱性肥皂；;误区二：层层衣物来包裹;专家纠错

细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染；

成天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而轻易感冒。

;误区四：烧烤火锅不忌口;专家纠错

吃??锅要适量，一周至多吃上一到两次，且最佳选择清汤不辣的火锅。

每天要注意吃某些泻火、健脾健胃的食物，多喝水，防止上火。

;误区五：紧闭门窗不通风;误区六：蒙头大睡不愿醒;;;“寒从足下生”，因此脚下保暖，整个身体才会不觉得寒冷。;;误区十：高温洗澡求温暖;对于流行感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是可以采用措施，有效的防止和缓和感冒症状。;1、热水泡脚;2、盐水漱口;3、冷水浴面;4、按摩鼻沟;5、呼吸蒸汽;6、热风吹面;7、两手互搓;;;【小知识】：室温多少最不易感冒？;天冷，吃什么

有利健康？;藕;板栗;花

生;红枣;梨;甘蔗;;人有了知识，就会具有多种分析能力，

明辨是非的能力。

因此我们要勤恳读书，广泛阅读，

古人说“书中自有黄金屋。

”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，

培养逻辑思维能力；

通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，

培养文学情趣；

通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。

有许多书籍还能培养我们的道德情操，

给我们巨大的精神力量，

鼓舞我们前进。