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冠心病日常生活中的注意事项 冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心病”。是指由于冠状动 脉因动脉管壁粥样硬化造成的管腔狭窄，导致相应心肌得不到充足的 血供，从而引起胸闷、胸痛、心悸等相关症状的疾病。冠心病患者在 日常生活中，需要注意以下细节。 1、适当运动，切忌久卧久坐：久卧久坐会使血流缓慢，血栓形 成，但需要注意，在气温低的清晨不宜晨练，宜选择下午较暖和的时 间进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动要 因人而异，量力而行，循序渐进，适可而止，运动量以无不适感为度, 稍感不适应及时停止锻炼，过量则反而会诱发心绞痛甚至心肌梗死。 持之以恒的运动可以改善心脏的功能。 2、合理膳食，避免体重超标：提倡少食多餐，七八成饱，粗细 粮搭配，低盐、低脂、低糖、低热量饮食，并可适当多食富含植物纤 维的食物（如芹菜等），同时可食用具有降血脂、保护心脑血管的食物 （如洋葱、少量的红葡萄酒等）。肥胖加重心脏的负担，因而，体重不 能超标。 3、增强体质，避免感染：骤冷骤热可使呼吸道及全身抵抗力降 低，极容易发生感冒和急性支气管炎。近年来的研究表明：急性炎症 过程会引起粥样斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统凝血-抗 凝平衡，导致血栓形成等病理过程。同时感染会加重心脏的负担，诱 发心力衰竭。冠心病患者一旦感染，无论轻重都应积极治疗。 4、注意保暖，避免迎风疾走：大风降温时，因寒冷刺激，特别 是迎风疾走，易使交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，体循环血 管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，直接影响心脏本身的血液 供应。心脏急症的发生率往往会大幅增加。患者最好减少外出，保持 室温在一个舒适的水平，必要时使用空调或取暖器。 5、心理平衡，避免大喜大悲：情绪激动是健康之大忌，更是冠 心病发病的罪魁祸首。不少患者都是在争吵后出现胸闷、胸痛加重而 就医的。 6、纠正不良生活习惯：吸烟可以引起冠心病、高血压、慢性支 气管炎、肺癌等疾病，是人类健康的一大杀手。冠心病患者戒烟，是 十分必要的。 7、坚持长期治疗，不可随意自行停用药物：冠心病是一种慢性 器质性疾病，目前还无法根治，所以坚持治疗非常重要。不少患者往 往吃了一段时间药物后，觉得自己蛮好，没什么不舒服，就自行停用 药物了，而这对于患者而言，是十分不利的。临床上医师所开具的很 多药物都是经过长期临床使用和大量临床试验得出的有良好效果的 药物，这些药物可扩张冠状动脉，保护缺血心肌，抗血小板黏附聚集, 减少心肌梗死的发生，改善心脏功能，不仅能防治冠心病心绞痛的发 生，还能尽可能延缓疾病进展，延缓心力衰竭的发生，从而尽力避免 影响患者的生活质量。 近年来冠心病首次发病年轻化，且突发恶性事件较多，如许多青 年英才和明星英年早逝就是惨痛教训。因此，对于许多忙碌的上班族 来说，要充分重视自己的心脏，一旦出现胸闷、胸痛、上腹痛、牙痛、 手麻等不适症状，应该及时到医院诊治，时间就是生命。