健康是革命的本白领人士健康的五大威胁.pptxVIP

第1页/共20页健康是革命的本白领人士健康的五大威胁第2页/共20页健康是革命的本钱 |白领人士健康的五大威胁第3页/共20页何谓白领?“白领”多为非体力劳动者，主要是三资企业及小型私营企业的管理层，金融、科技、贸易、咨询服务等行业的从业人员。如果以收入水平为衡量标准，中国的白领应是指那些年收入在10000—50000美元左右的核心家庭。白领”的一些基本特征：受过良好的教育，收入较高；大多数处于管理阶层；具有社会责任感和社会潮流导向的阶层。第4页/共20页人前好风光每天穿着西装，拿着笔记本，开着汽车，出入写字楼，好不气派；我是一个白领；公司效益不错，每天的工作很充实，领导很重用我；经常有应酬和聚会，我的社会关系不错；第5页/共20页人后好凄凉 每天看电脑，眼睛疼，脖子和肩膀酸痛；皮肤也变得不好；经常要加班，吃饭不定点，最近感到胃不舒服；最近工作比较重，我感到睡眠不好，头疼，记忆力下降很厉害，情绪不好，总是很烦躁；每天坐7、8个小时，还要在外面吃饭，体重增加了不少，腰围已经大了一圈；我的同事已经怀孕5个月了，每天还要上班，对着电脑，我真替她担心；第6页/共20页专家提示 办公室一族普遍处于亚健康状态，脑供血不足、咽喉炎、颈椎病、脂肪肝和慢性胃炎五项疾病已经成为了办公族中的流行疾病。第7页/共20页白领威胁之一：工作压力大办公室一族工作压力大，容易用脑过度，心理压力较大，经常导致：（1）精神焦虑，紧张，烦躁，头疼；（2）睡眠不好，失眠；（3）记忆力下降；（4）容易疲劳，精力不易恢复；第8页/共20页工作压力大的危害工作压力过大，经常性用脑过度容易引发精神衰弱和中风；老年时容易患老年痴呆症；心理上的长时间紧张、压抑状态会导致神经内分泌紊乱，引发一系列心身疾病，如胃肠道溃疡，高血压、脑动脉硬化、高脂血症、冠心病。第9页/共20页白领威胁之二：营养过剩 缺少运动吃得好，一个月也不运动一次，常常导致的症状：1、体重超重、腰围明显增加；2、精力和体力衰减；3、血压高，有时候会头晕；第10页/共20页营养过剩和缺少运动的危害表面上看只是体重的增加，实际上健康被严重危害，疾病在滋生： 一、高脂肪症：过多的脂肪易导致动脉硬化，引起心脑血管疾病。二、高糖症：糖类摄入过多，热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病，并使机体老化。 上海市有220万高血压患者，心脑血管疾病已经成为了城市人口的第一大死亡原因；第11页/共20页大腹便便真危险研究人员发现，随腰围幅度增加，冠心病危险因素逐步上升，腰围达到100厘米左右时，人群高血压患病率从12.4％升高到72.2％。随着腰围增加，心血管病危险因素也从6.9％迅速上升到43.8％，这就是说，大腹便便的人可同时具有两个或多个心血管病危险因素。专家建议，男性腰围不超过85厘米、女性不超过80厘米比较合适。 第12页/共20页白领威胁之三：生活不规律睡眠和饮食不规律，常常导致： 1、免疫力下降； 2、睡眠不好； 3、易疲劳； 4、慢性肠胃炎；第13页/共20页生活不规律的危害生活不规律的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏原等疾病都会找上你。 饮食不规律，常常导致慢性胃炎，影响人体消化和吸收。慢性浅表性胃炎患者不注意调理和治疗，少数病人会发展成慢性萎缩性胃炎，而在慢性萎缩性胃炎的患者中有部分人会发展成胃癌 ；第14页/共20页白领威胁之四：长期伏案工作北京朝阳医院骨科刘燕翌副主任医师说，他们科每天的门诊病人有绝大多数是颈椎病患者，其中又有50%的人年龄在30至40岁之间，主要是每天长时间伏案工作者。据美国劳工部宣称，90年代的职业病之一是以手、腕、臂 功能性损伤为主要表现的现代职业病，医学专家们称之为“肌骨骼病”。发病者主要是长时 间从事电脑数据输入、键盘打印等职业人员；第15页/共20页长期伏案工作的危害专家指出，颈椎病不仅影响神经根、脊髓出现颈肩背酸痛、头晕、头痛等症状，而且波及到心、脑血管，胃肠道等器官，从而诱发脑血管意外、老年性痴呆、高血压、冠心病。尤其是脊髓型颈椎病患者，轻则四肢疲软，重则瘫痪。颈椎病一旦罹患很难治愈，因此预防显得尤为重要 。长期面对电脑，易导致干眼症等眼科疾病，对于皮肤也有影响；第16页/共20页白领威胁之五：长期面对电脑调查表明，写字楼中利用显示器工作的人士，经诊断有31.2%的人士患有“干眼症”。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕 。过去常被看作“老年病”的干眼症正以迅猛的速度侵袭着都市人。但真正选择到医院来就诊的只是很少一部分，大多数人都把这种眼部的不适归结为工作疲劳后的正常反应，而不加以重视。第17页/共20页长期面对电脑的危害 常用电脑、常看电视、戴隐形眼镜都会对眼睛造成损害。特别是眼睛长