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如何培养提高孩子的抗挫折能力（逆商教育 ） 据统计，中国青少年自杀率居世界之首。每年网络上爆出的学生跳楼自杀的 悲剧可谓屡见不鲜，究其根源都与抗挫能力有关。缺乏家庭挫折教育，正在以生 命的代价，为我们敲响警钟。 抗挫折能力，又称为AQ 逆商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫 折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商AQ 是近年才流行起来的词汇，与熟知的 智商IQ、情商EQ，并称3Q。心理学家认为，一个人的成功必须具备3Q，在智商、 情商相差不大的情况下，逆商往往起着决定性的作用。 研究还提出，高逆商是可以培养的，而且越早越好，因为明天和意外谁都不 知道哪个会先来到。进行家庭挫折教育是有方法的，如何培养提高孩子的抗挫折 能力，正成为有远见父母的必修课。 下面分别从「认识的误区」、「正确的思维」、「提高孩子抗挫折能力的方法」 三个维度就 “抗挫折能力”即逆商教育给予指导和建议。 认识的误区 对于抗挫折能力的理解，社会上存在一定的争议，总结起来表现为以下两大 认识的误区。 第一，抗挫折能力，就是能扛住多少压力、困难和挫折的能力，“扛”的越 重，能力自然越强。 这句话集中体现在一个“扛”字上，乍听上去，貌似很有道理，实则有断章 取义之嫌。如果面对生活中的困难、打击、压力、失败等挫折，一味的硬“扛”， 只会让心理和神经的发条越上越紧，直到跨过峰值的临界点，近而彻底崩断，陷 入绝望的深渊，无法自拔。 无论是“抗”还是“扛”，都应该遵循弹性、接纳和复原的心路历程。每个 人个性和心理承受能力不同，面对弹性适度的挫折，学会接纳反省改变，近而化 解平复挫折，达到变压力为动力，恢复生命平和的状态，或吸取经验教训走向成 1 / 5 功，这才是抗挫折能力的本意。 第二，家庭挫折教育，就是刻意让孩子多去经历磨难和挫折，锻炼的越多， 能力自然就提高了。 挫折教育≠人为制造挫折。事实上，人生不如意事常八九，孩子有孩子的小 情绪，大人有大人的不如意，挫折教育伴随每个人的一生。对于孩子而言，承受 挫折的弹性空间有限，父母善于捕捉孩子日常的 “小挫折”，适时地教育疏导， 比人为刻意制造挫折效果要好得多。 例如：利用极寒天气锻炼孩子，凡事求全责备无视孩子的努力付出„„这样 的做法并不值得提倡，打击有时不一定会让心智坚强，反而会形成「我不行」、 「我很失败」的认知，对自己丧失信心。挫折本身不是财富，战胜挫折才是财富。 操之过急、拔苗助长只会适得其反。 【小结】家长要看到挫折的两面性，一方面可以增加心理承受能力，催人从 逆境中奋起、获得成长，另一方面若应对不当，可能让人丧失自信、一蹶不振。 面对挫折，积极理性敏锐地选择和对待，才能让生命更精彩。 正确的思维 挫折教育，只有符合孩子的心智发展和成长规律，才会是积极而富有成效的， 为此家长应当建立以下四种正确的认知和思维。 第一，正向思维。 父母面对孩子遇到的挫折，应以身作则，始终保持积极乐观的姿态。 例如：孩子抱怨天气、指责老师、成绩没考好时，父母应当客观理性的看待， 多给孩子以积极地引导、鼓励，帮助一起想办法，一个微笑、一个拥抱，把问题 当做个人成长的垫脚石。 第二，管道思维。 任何困难、挫折带来的打击伤害，主要包括负面情绪和问题压力，两个方面 都需要通过一定的管道进行有效疏解，才能从根本上克服挫折获得成长。 2 / 5 针对挫折带来的负面情绪，可通过沟通、运动等个性化方式进行宣泄，针对 不同的问题解决会有所不同，过程中应关注孩子的参与，从而做到通而不痛、笑 对挫折、克服挫折。 第三，成长型思维。 看到孩子的发展潜力和成长空间，多关注做事的态度和过程，而不是结果和 输赢。 孩子的抗挫折能力，正是在不断尝试中建立起来的。作为父母尤其要摒弃凡 事包办代劳的保姆式做法，让孩子白白错失了很多在生活中面对问题、解决问题、 锻炼成长的机会。 第四，‘最近发展区’思维。 前苏联心理学家维果斯基提出了 ‘最近发展区’的概念，就是指孩子独立解 决问题的实际发展水平与在成人指导下或在有能力的同伴合作中解决问题的潜 在发展水平之间的差距。