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如何将 Excel 表格的电话本快速导入手机 —— 郑世浪 第一步：手机操作，按如下步骤进行。 1. 手机下载 QQ 同步助手 （如图 1： ），打开 QQ 同步助手，软件界面如 下图 2： （图 2 ） 2. 点击右边大按钮进行登录，出现账号登录选择界面，如下图 3： （图3 ） 3. 选择“QQ 快速登录”，出现 QQ 登录确认界面，如下图 4 ： （图4 ） 4. 点击“登录”按钮，此时会询问你是否“立即开启”同步，如下图 5 ： （图5 ） 5. 点击 “立即开启”按钮，开始上传手机联系人至云端，联系人同步完成后的界 面如下图 6： （图6 ） 6. 此时，一定要注意操作，否则会被安装大量不需要的软件，如下图 7 ： （图7 ） 7. 点击右上角的“全选”按钮，使其取消选中状态，如下图 8 ： （图8 ） 8. 点击“放弃下载”按钮，出现新机同步完成界面，如下图 9 ： （图9 ） 9. 点击“下一步”按钮，出现手机资料保护界面，如下图 10： （图 10） 10. 点击左上角的箭头 “ ”，返回 QQ 同步助 手的主界面，如下图 11： （图 11） 由图 11 可见，已经将当前手机电话本保存到了云端，至此完成了第一步：手机 操作，下面转第二步：电脑操作。 第二步：电脑操作，按如下步骤进行。 11. 用电脑新建或者修改一个 Excel 文件，表头为 “名”和 “其他手机”，文件的 内容格式如下图A ：（特别注意：是“其他手机” ，不是“其它手机”） （图A ） 12. 用电脑登录 QQ ，登录之后如下图 12，用鼠标点击右下角的 “应用管理器” 按钮，出现应用管理器选择界面，如下图 13： （图 12） （图 13） 13. 用鼠标点击图 13 中的 “通讯录”按钮，打开通讯录，此时会自动打开浏览 器，并打开 “QQ 同步助手通讯录管理中心 （/pim/login.jsp ）” 的网页，如下图 14： （图 14） 14. 在图 14 中点击自己的 QQ 头像进行登录，会出现 “帐号安全提示”的界面， 如下图 15，输入手机号，并且点击 “发送验证码”按钮，然后输入手机收到 的验证码，点击“完成绑定”按钮。 （图 15） 15. 成功登录“QQ 同步助手通讯录管理中心”，界面如下图 16： （图 16） 16. 在图 16 的界面中，点击 “更多操作”下拉菜单，选择 “导入联系人”子菜 单，出现导入联系人选择文件的界面，如下图 17： （图 17） 17. 在图 17 中，单击 “Excel”按钮，然后单击 “点击选择 Excel 文件”按钮，从 电脑中选择那个之前已经准备好的 Excel 电话本文件，如下图 18： （图 18） 18.