《心理素质：成功人生的基础》第一讲：认识自我完善自我.pdf

《心理素质：成功人生的基础》北京市教工委组编 第一讲： 第一讲： 认识自我完善自我 本章要点： 1/认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。 2/ 自我意识是人对自己以及自己与周围世界的认识、体验和 评价。了解自我意识的内涵、结构和特征 3/大学阶段正是一个人从青春期向成年期转变的重要时期， 也是人的自我意识发展、走向完善的重要的时期。 4/客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我、有 效地控制自我、科学地发展自我，有助于增强自信心，建立 健康的自我形象。 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 卢梭: “在人类一切知识中，对 我们最有用而知之最少的 是关于人类自身的知 识”。 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以 来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包 括： ◆我是谁？ ◆我是否有价值？ ◆我为什么要活着？ ◆我努力奋斗为的是什么？ ◆生命的意义是什么？ ◆人生的目的是什么？ 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 示范教学: 1/认识自我与心理素质 2/本章教学的主要内容 3/本章实践环节的演练 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 认识自我与接纳是达到心理健康其他 认识自我与接纳是达到心理健康其他 标准的先决条件。正如Erickson 标准的先决条件。正如Erickson （1968）Sullivan （1953）Maslow （1968）Sullivan （1953）Maslow （1970）所指出，人们必须首先去爱和尊 （1970）所指出，人们必须首先去爱和尊 重自己，才能真正地爱其他人。 重自己，才能真正地爱其他人。 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 大学生心理健康的标准 大学生心理健康的标准 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征 心理行为符合年龄特征 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 自我认识 自我认识 心理健康的人能认识自己。尤其是在 自己的感觉和意图方面，自我觉察力特 别强。同时他们会时常作出内省与反 思。 个性（气质、性格） 价值观 自我 兴趣 能力 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授 人如果不能认识自己接纳自己，就 人如果不能认识自己接纳自己，就 会产生一种角色混淆的感觉。他会不 会产生一种角色混淆的感觉。他会不