健康与体育领域田径类教案.PDFVIP

健康與體育領域 田徑類 急行跳遠教案 教學階段 五年級 設計者 李明華 單元名稱 太空漫步－跳遠 教學節數 一節40 分鐘 一、在四年級中已學會快速跑及單腳跳，本單元結合快速跑（短 教 助跑）及單腳跳（起跳），連貫空中姿勢及落地，已達到有效 教 的完整跳遠動作。 材 二、急行跳遠由助跑、起跳、空中姿勢與落地等所構成，需經過 多次反覆練習以後，才能確定助跑步法，學會有效起跳、空 學 分 中姿勢與落地。 三、由急行跳遠可以訓練速度、彈力與全身協調能力。 析 四、急行跳遠可以滿足兒童自試慾望，並且可以培養小組為單位 研 互相觀摩練習的態度。 教學活動 弓身式跳遠 究 教學準備 一、場地：活動中心球場 （已備有跳板、海綿墊）。 二、器材： 三角錐、標誌旗。 十大基本能一、了解自我與發展潛能。 力 二、主動探索與研究。 三、獨立思考與問題解決。 分段能力指標 補充說明 1-1-3瞭解個體動作能力的發展順 1-1-3-3從急行跳遠中發展身體知覺及平 教 序 衡感，並建立自信心。 1-2-2應用肢體發展之能力，從事適 1-2-2-2從事急行跳遠時，會善用自己的 當的身體活動。 肢體，如慣用腳、手臂等。 學 1-3-1 了解個人運動潛能及動作發 1-3-1-2 了解個人動作發展的差異性。 展的差異性，並充分發揮。 2-2-6 分享並討論運動與飲食的經 2-2-6-2認識在激烈運動前最好先喝水， 目 驗，並建立個人健康行為。 對於運動時所流失的體液最好由規律地 喝水補充。 3-1-1 表現簡單的全身性活動。 3-1-1-1 了解跳遠助跑、踩板、空中姿勢 標 及落地等動作的方式。 3-3-1評估個人及他人的表現，以改 3-3-1-1 了解自己及他人在運動表現上的 善動作技能。 優缺點。 6-2-5 了解並培養健全的生活態度。6-2-5-2 了解個人與群體關係在團體（體 育）活動中，表現運動精神。 教學流程 時間分配 教學注意及說明 壹、準備活動 (1)課前準備 三角錐，標誌旗，並規劃助跑 道與擺設 好跳板和海綿墊。 教 (2)成四列橫隊集合，由教師說明本單元教8 分鐘 學內容。 (3由教師率領做下列準備運動：) a.繞著操場慢跑400 公尺。 b.成四列橫隊作暖身運動。 其內容包括下肢屈伸、繞環、上肢擺 振、軀體前後彎體、轉身、跳躍。 c.加強柔軟度（腰部背部），可兩人一 強調柔軟度，尤 學 組。 其跳遠這種激烈 項目