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250例更年期女性健康教育分析 　　【摘 要】目的：探讨健康教育对绝经期妇女的影响。方法：于2011年1月-2012年1月我院开设更年期一日门诊，对250例的更年期女性实施针对性的健康教育，对其治愈结果进行统计。结果：经过开展一日门诊健康教育，250例患者中有130例不用服药而自愈，其余120例在实施健康教育的同时服用药物治疗，治愈110例，有效10例。结论：加强对绝经期妇女的健康教育，做好辅助检查，饮食指导，并且给予必要的心理指导和专家诊治，可以帮助绝经期女性顺利度过更年期，同时能够降低女性更年期疾病的发生率，对妇女生活质量的提高具有重要的意义。 　　【关键词】健康教育；妇女更年期；综合征 　　更年期对女性来说是一个比较重要的阶段，这个阶段女性的卵巢功能逐渐退化直至消失，女性也会表现出烦躁易怒的情绪。国际上认为女性更年期一般是从41岁开始，并且经调查统计大部分女性可以在自身心理及身体调节情况下顺利度过绝经期。但是少数妇女在这一阶段会出现较强烈的身体和心理的变化，伴发一系列的疾病，导致妇女不能顺利度过这个时期。因此，如何去做好妇女绝经期的工作，是护理工作值得值得探讨的一个重要课题。我院于2011年1月―2012年1月，开设围绝经期妇女健康指导一日门诊简称更年期一日门诊，对250例更年期女性实施针对性的健康教育，取得了较好的效果，现报道如下。 　　1 资料与方法 　　1.1 一般资料 本组250例，年龄38～55岁。潮热、出汗、心慌230例，疲乏、注意力不集中、失眠180例，易激动、多疑、健忘50例，抑郁20例，肢体感觉异常20例。 　　1.2 方法 　　1.2.1 辅助检查 早上到门诊根据个人情况做相关辅助检查，如测血压、血糖、血脂、性激素、甲状腺功能、心电图及骨密度等。 　　1.2.2 饮食指导 在医院统一就餐，健教护士详细记录早、中餐饮食情况，并结合日常生活起居情况进行分析，做出饮食方面的个性化评估和建议，对其生活方式给予正确指导。 　　1.2.3 心理疏导 健教医生或护士讲解更年期相关疾病知识，带领大家一起做一些简单有趣的互动游戏，让大家在活动中增强沟通，缓解压力。 　　1.2.4 专家诊治 根据相应的临床??现及辅助检查结果，安排专家对患者进行会诊，以便对相关疾病做到早发现、早诊断、早治疗，对需要药物治疗的更年轻女性进行科学合理用药。 　　2 结果 　　对250例患者实施健康教育，其中130例不用服药而自愈。其余120例在实施健康教育的同时服用药物治疗，其中治愈110例，有效10例。 　　3 讨论 　　更年期也称围绝经期，是妇女都必须经历的由月经失调到断绝。雌激素分泌减少，卵巢功能下降甚至消失，内分泌失调为主的生理过程[ 1 ]。而每个妇女的社会背景、文化程度、个体差异、内外环境等不同所表现症状轻重不一，持续时间长短不一[2]。因此，更年期女性的健康教育是重要和必需的。 　　更年期综合征主要包括3方面症状：①不时出现潮热的症状，这主要是因为卵巢功能减退导致，并且雌激素分泌不足，从而引发月经紊乱等症状。②更年期妇女的心情及情绪容易受到外界的影响，从而出现忧虑、多愁、心情不愉快等症状。③除了心理上的敏感外，生理上更年期的妇女容易出现失眠、头晕、头痛、抑郁、易激动等，严重者甚至出现自杀的倾向[3]。 　　更年期妇女这一系列的变化会让不了解这种情况的其他人感觉奇怪，也会给家人和朋友造成痛苦，从而影响自己的人际关系和正常生活。因此，对每个绝经期妇女进行相关知识的普及是很有必要的，并且如果可能的情况下，对妇女身边联系密切的人进行相关的健康教育也是可以的。 　　通过开展健康教育，可以纠正更年期妇女一些不健康的生活习惯，使其重新能够更好的融入到家庭和工作的集体环境中，建立健康的生活方式。同时也可以在各个方面对绝经期妇女进行指导，比如指导更年期妇女选择适合自身的健康饮食，满足自身的健康要求，另外鼓励绝经期妇女积极参加各项体育运动锻炼，调整心态，以积极阳光的心态面对每天的生活。健康教育是一项投入少、收益高的社会工程，具有群众的最广泛性和社会最大广泛性。它通过一系列系统的有计划有组织的教育活动，改变人们不良生活方式和行为，减少患病的危险性，是预防和减轻妇女更年期综合征的有效方法[4]。 　　我院开设围绝经期妇女健康指导一日门诊，对250例更年期女性实施针对性健康教育指导，50%以上可达到不用服药而自愈，90%以上通过健教与用药相结合而治愈，有效率100%。更年期一日门诊健康教育相对传统的健康教育方式效果更明显，主要表现在：（1）生活方式指导更有效，通过仔细的观察分析病人的饮食情况，制定出适合个性的饮食指导。（2）心理疏导更有效，通过做一些互动游戏，在活动中实施健康教育及心理疏导，较传统健教方式易于患者接