第十章 运动损伤概述PPT.ppt

* * 第十一章 运动损伤概述 人体在体育运动过程中所发生的损伤即为运动损伤。有人称为运动创伤，也有人认为运动创伤是广义的概念，运动损伤是狭义概念。在这个简要的定义中，严格地限定了运动损伤所发生的时间、地点、条件与场合，并以这个定义将运动损伤与日常生活中所见到的工业、街道、生活中等各种损伤严格区分开来，划定了运动损伤学所研究的对象。 常见的运动损伤如有在运动中所发生的软组织挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤、软组织撕裂伤以及骨折与关节脱位等等。 在运动损伤中尚有一些损伤的发生具有其自身的特点，即损伤的发生往往与运动项目和运动技战术特点之间有着密切的关系，如竞技体操运动中常可见到肩、膝、腰、腕部位的损伤；网球肘、羽毛球腕、足球的踝、跳跃膝。 对运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施、治疗效果和康复时间的研究，有利于改善运动条件，改进体育教学和运动训练的方法，提高运动成绩，使体育锻炼更好地起到促进身心健康的效果。 一、运动损伤的分类 运动损伤的分类方法较多，常用的有以下几种： 1.按损伤组织的结构分， 如皮肤损伤，肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。 2、按有无创口与外界相通分※， 伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤（Opened Injuries），如擦伤、刺伤等； 伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤（Closed Injuries），如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。 二 损伤的基本原因 一、思想因素? １、对运动损伤的预防不重视，训练不注意安全，对损伤的发生 不分析原因，不总结经验，吸取教训。 ２、盲目冒失地进行锻练，急于求成，忽视循序渐进和量力而 行的原则。 ３、意志品质不坚强。 二、准备活动方面 由于机能惰性，各部分机能没有相应提高， 容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。 神经系统和其他器官系统的机能还没有充分做好准备，就投入到紧张的正式运动，或者准备活动较马虎。 １、不做准备活动： ２、准备活动不充分： ３、准备活动内容与运动的基本内容结合不好，或者缺乏专项准备活动。 ４、准备活动过量，机能下降，已经疲劳。 ５、准备活动与正式运动间隔时间过长，失去准备活动的意义。 三、技术上的缺点和错误 违反人体结构机能的特点和力学原理的容易导致伤害。 １、传球时的手型不对，手指易挫伤。 ２、 竞走不送髋，易造成胫骨前肌负担过重。 四、运动量安排不合理 （一）局部负担量过大，超出生理负担量。 １、过多的跳跃和蹲杠铃，导致膝部负担过大，易患髌骨劳损。 ２、过多的跳、跑能引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。 ３、少儿进行过多地支撑动作，易引起桡骨远端骨骺炎和肱骨小头骨骺炎。 （二）人体机能状态不良。 身体疲劳，机能降低，伤病刚愈，肌力减弱，反应迟钝，再进行正常的训练，就难免出现伤害。 五、教学、训练和比赛的组织方法上的缺点 不遵守训练原则，缺乏医务监督，不遵守循序渐进，个别对待原则，不从实际出发，器械练习缺乏指导和保护，训练场地小人多，没有区域划分。 六、其他原因 １、场地、设备上的缺点； ３、气候条件不良，高热中暑，寒冷冻伤，光线不好，看不清物体，易发生跌、撞等。 ２、不遵守竞赛规则，违反体育道德； 三、运动损伤的发病特点和规律 1．发病特点 运动项目较多，因而损伤种类也较多，不同运动项目及各部位的损伤发生率也各不相同。但总的来说，肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、滑囊等各种组织的小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重伤少，急性伤少。这些慢性小损伤不影响一般人的日常生活，却严重影响运动员的训练，运动成绩提高和运动寿命。 2．发病规律 不同运动项目各有其不同的易伤部位及专项多发病。例如体操易伤腰、肩、膝和腕部；投掷铅球和标枪易伤肩、肘关节及腰部；篮球运动员易伤踝、膝关节和手指；排球运动易伤肩、膝关节和腰部及手指。 为什么各项运动的损伤会有这种发病规律呢？主要与两个潜在因素有关； （1）运动项目的特殊技术要求； （2）身体某些部位的解剖生理弱点。 在教学训练安排不当，局部负担过重等直接原因作用下，导致局部解剖生理特点与专项特殊技术要求不相适应，因而就易发生损伤。 例如篮球运动员最易伤膝，是因篮球运动的一些基本动作都要求膝关节处于半蹲位（130~150角）屈伸、扭转与发力，而膝关节的这个角度又恰是它的解剖生理弱点，关节的稳定性相对减弱，易发生内外旋或内外翻，髌股关节面之间也会发生“不合槽”运动，因而易引起膝关节损伤。 *