知足常乐与心态平和是幸福感受源泉.docVIP

知足常乐与心态平和是幸福感受源泉 　　“幸福在哪里呀，幸福在哪里……”一首耳熟能详的老歌反映了我国民众对幸福由来已久的渴望。幸福的祝语已成为近年短信拜年和相互问候的热词之一。国内外各项幸福感受或幸福指数的社会调查也常见诸报端。据我国央视财经频道中国财经报道栏目主办的“CCTV2010经济生活大调查”结果显示，44.7％的人感受到生活幸福及很幸福，而感到自己不幸福和很不幸福的为11.1％。 　　幸福感受即幸福感，不同的人会有不同的理解，一个人的不同阶段或时期也会赋予不同的内涵。概括来讲，幸福感是人们的一种积极的正面的主观情感体验，是人们对自身生活满意程度的心理感受。报载，2010年《新闻周刊》历时数月调查，推出了全球100个国家的“幸福排行榜”，榜单对各国在教育、健康、生活质量、经济竞争力和政治环境五个方面的综合幸福感进行打分排名，结果芬兰位居榜首，瑞士、瑞典分列二、三名。 　　幸福快乐的心理体验，是积极向上的，对人体内分泌系统和免疫系统具有良好的影响，从而会增强肌体抵抗力，有利于健康。当人们遇到挫折或不良事件对自身造成冲击时，幸福感受会降低，代之而来的是焦虑、忧愁、愤怒等不良心理体验，长久下去，不仅对心理健康不利，还会酿成多种其他疾病。不断追求幸福感受，正确认知和对待幸福感受，长久保持幸福感受，对于提高心理承受力，永葆心理健康至关重要。 　　幸福感受之追求无论是古代人、近代人还是现代人，对于幸福的追求从未停止过。美满幸福的生活是每个人追求的目标。对于一个国家和社会而言更是如此。获得幸福的因素很多，包括家庭收入、工作职业、健康状况、生活环境、政治气氛等诸多方面的积极影响。为此，国家、政府和我们个人都在为之奋斗，没有追求是不现实的。美国心理学家马斯洛提出了五种自下而上的“需求理论”，它们是：生理需求、安全需求、爱与归属的需求、自尊与受人尊重的需求和自我实现的需求。若想获得幸福，就须在拥有较低的需求之后，继续往上寻觅更高的需求。如果追求的目标过高，超过你的客观实际也会落空，不仅会感受不到幸福，反而会造成不良的心??冲击。 　　幸福感受之认知不同的人由于自身各方面条件的差别，对幸福的认知和理解也各有不同。调查显示，收入对居民个体主观幸福感影响明显，低收入家庭的幸福感明显降低。但是，最高收入群体的不幸福或很不幸福的比重明显高于中上等收入群体。说明收入达到一定水平后，收入对幸福感受的作用变小，甚至会出现负影响。如文化程度不高的水果摊主，夫妇两人为其生意的兴隆很是兴奋和快乐，幸福感受溢于言表；而每月高于小水果摊主几十倍收人的大学文化的某公司经理，不愁吃穿，却为家庭婚姻的不睦终日争吵，烦恼不已，何谈快乐!哪个家庭更幸福，显而易见。 　　调查显示，不同年龄阶段的人，对幸福的认知也有所不同。如大部分老年人经过生活历练，对事物的认知更客观，更能以宽容的心态面对生活中的各种问题，其幸福感受程度高于中青年。中年人虽事业上的发展和其成就感，催人奋进，但在享受更多快乐的同时，还承受着繁重的工作压力和家庭负担，其幸福感受低于老年人。青年人由于就业难或刚刚步人工作，收入也较低，其对物质生活的期望(如购房、购车等)和实际收入的差距，使其获得幸福感受的比例更低。还有很多因素影响对幸福感的认知，但最关键的是对这些影响因素的评价和认知，能够客观评价和正确认知，可以化解不良因素对幸福感受的消极影响。 　　幸福感受之辩证某报载一则故事：一个年轻人有着漂亮的妻子和一个可爱的儿子，还有一份不错的工作。可是，他却整日闷闷不乐，惆怅不已。因其与周围同龄人相比，他觉得自己混得很窘迫，无车元别墅，没能飞黄腾达。焦虑不已的年轻人，有一天做梦，梦见了一个高人。他问：“我要怎么做才能获得快乐?”高人说：“去吧，明天再来。”年轻人回到家，眼前出现的一切，让他如坠深渊。可爱的儿子生了病，妻子被车撞成植物人，他还莫名其妙地被公司裁了员。年轻人一下子愁白了头，又去找那个高人。高人反问年轻人：“怎么才能使你快乐?”年轻人答：“只要我的儿子能健健康康，妻子能恢复意识，我能找到可以糊口的事做，我就是太大的幸福了。”正说着，年轻人醒了。这时他彻底顿悟，原来他苦苦寻觅的快乐与幸福，一直就在身边啊! 　　有一位朋友，她是个不容易满足的女子，她认为她的生活一团糟：工作不顺，升迁无望。在城里打拼了十年，所有积蓄加起来，还不够一套商品房的首付。男朋友谈了几个，却一个不如一个。后来，一场意外车祸，她死里逃生，却落下半身瘫痪。她被乡下的父母接回老家。这时她心里就只有一个期盼，就是能够重新站起来。经过多方治疗，两年以后她突然能够扶墙而立了，她兴奋不已，激动的流下热泪，对人一遍又一遍地述说她的幸福：“你看，我都能站立了。”只有等失去我们才知道，在那貌似平淡的一个又一个的日子里，我们曾拥有太多的幸福。