助人自助携手成长 教学教材.pptVIP

心理咨询预约电话：6383685 2、什么人易出现异常心理呢？ 性格内向者。敏感、多疑、内向、孤僻、不合群、好幻想、固执己见，给人以个性强，自我封闭，高傲恃才的印象。 自我中心者。凡事以“我”为中心，先考虑自己，任性放肆，好吹嘘，好显示，爱出风头，乐意成为大众注意的中心，感情丰富多变，具有表演性，易受别人暗示。 完美主义者。办事认真仔细，小心谨慎，优柔寡断，胆小怕事，对自己要求过分严格，追求十全十美，工作踏实认真，常得到领导赏识，但办事速度慢，缺乏灵活性、果断性，不能独树一帜。 悲观主义者。对生活前景不乐观，遇事易伤感，对自己不满意，自我贬低，认为别人比自己强，缺乏自信，易激惹。 争强好胜者。争强好胜，爱面子，不受委屈，每当别人对他开有损自尊心的玩笑时，无法容忍，耿耿于怀，怀恨在心。为满足自尊心，总暗暗与别人较量，在学习、工作和生活诸方面给自己造成许多心理压力，使精神过于紧张，造成机体的“紧张——松驰”自我调节失控。 固执己见者。过于自信，固执己见，对周围事物敏感多疑，遇事反复查询根源，不肯放手。 从上述两方面来看，遗传倾向是不可逆转的。 但性格缺陷可通过行为训练加以矫正，可见矫正 性格缺陷是防止心理障碍发生的有效途径之一。 （二）大学生常见的心理困扰 情 绪 问 题 大 学 适 应 学 习 困 惑 人 际 交 往 恋 爱 与 性 心理困扰 自 我 认 知 网 絡 成 瘾 升 学 择 业 心理困扰一：入学适应 环境上的适应不良 生活上的适应不良 学习上的适应不良 经济上的适应不良 心理上的适应不良 心理困扰二：学习困惑 学习适应不良 学习动机不当 学习疲劳 考试焦虑 心理困扰三：人际交往 缺少知心朋友 与个别人难以交往 与他人交往平淡 交往有困难 交往恐惧 心理困扰四：恋爱与性 单相思 多角恋 失恋 其他恋爱问题 性心理问题 性 生 理 保 健 性 道 德 性 冲 动 同 性 恋 心理困扰五：情绪问题 焦 虑 抑 郁 冷 漠 暴 躁 嫉 妒 健康情绪的标志 ①情绪是由恰当的原因引起的；②情绪相对稳定；③积极的情绪多于消极的情绪； ④情绪的反应适度。 心理困扰六：自我认知 过度自卑 过度的自我接受 自我中心 过分追求完美 心理困扰七：网络成瘾（IAD） * * 助人自助携手成长 —班级心理信息员培训 　　文丽萍 世界卫生组织前总干事马勒博士： 必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ? 古罗马哲学家西塞罗： 　　心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。 世界不是身在何处，而是心在何处。 关注你我的心理！ 关注他人的心理！ 马加爵事件的回放： 有了健康就有了希望,有了希望就有了一切. ___阿拉伯谚语 2004年2月23日，云南省昆明市云南大学6幢317号宿舍发现4具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业2000级的4名学生，唐学礼、杨开红、邵瑞杰和龚博。 世界卫生组织提出身心健康的七大标准： 1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多 　　　　　　－－《北京晨报》2002年11月8日25版 大学生心理健康的标准 智力正常 情绪健康 人际关系和谐 良好的环境适应能力 意志健全 悦纳自我 人格完整 心理行为符合大学生 的年龄特征 心理学博士岳晓东： 提出心理健康的“灰色区”概念，他将人的精神正常比做白色，精神不正常比做黑色，那么大部分人都在灰色区域中徘徊（亚健康区）。 健康 不健康 亚健康 心理健康的标准具有相对性 心理亚健康的表现 疲劳感——“活得累”、“特别烦”、心理和社交 性疲倦。 焦虑感——竞争、忙碌、匆匆;担心、失业、失败、失恋等。 无聊感——空虚、幻想、无所事事；无助感、“不满足又不想做”。 不快感——沮丧、乏力、失眠；坏心情占主导地位，生活没乐趣。 忧郁感——无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。 压力感——家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。 孤独感——没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。 失落感——“英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验 恐惧感——对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。