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心理健康教育与教师心理素质 鲁山县教师进修学校 刘 严 向左转？向右转？ 动?不动？ 第一讲 心理健康教育 第二讲 教师心理健康的重要性 第三讲 教师的压力与心理健康 第一讲 心理健康教育 一、开展心理健康教育的必要性与现实意义 1、是现代社会变革的要求 《写给我最亲爱的人们》： 由于长期的工作压力，近年来我的强迫症愈发的严重，本想今年能放下工作，安心的休养，医治这种精神上的病症，但近期外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作，强迫性的思维，如影随形，几乎时时刻刻的困扰着我，伴随着严重的失眠和抑郁，使我无法面对生活，对于未来能否摆脱它毫无信心，而且长此以往会拖累得我的爱人、我的家庭不堪重负，（时至今日，小陈已经是疲惫不堪了，对此，我深深感到内疚）因此我决心把大家都解脱出来，把我也解脱出来，这的确是弱者的表现，但我希望爱我的人们能理解我，谅解我的软弱，也希望大家重视精神上的疾病，防患于未然，不要走到我今日这一步。我对不起小陈，我的家庭，我的父母，但我确实无法忍受病症了，原谅我，我深深的抱歉。小陈，你重担在肩，希望你照顾好我们的父母，孩子，让孩子们健康快乐的成长，来世我依然爱你，最深情的吻你！ 2、是中小学心理健康现状的要求 据统计，现在约有30％的小学生患有这样或那样的心理疾病。 3、是全面提高教师素质的重要保证 范跑跑：承认懦弱，必须相当有勇气 杨不管：如果人要死，吃饭都会被噎死 二、心理健康教育与相关概念 相关概念： 健康：身体上、精神上、社会适应上的完满状态，至少包括身体、心理和社会适应三个方面。 心理健康：个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。 心理健康的标准 1、情绪是否稳定（自制力较强） 2、人际关系是否和谐 3、自我意识是否正确（剩男剩女） 4、是否能适应社会 5、个性是否良好 6、行为是否符合年龄特征 心理问题 心理健康教育 心理障碍 心理咨询 心理疾病 心理治疗 （三个渔人的故事） 什么是心理问题 狭义：指人们心理上出现的一般性问题，如情绪消沉、心情不好、紧张、愤怒、焦虑、恐惧等等消极的不良的心理。 　特点：一般心理问题持续的时间较短， 　任何人都有可能出现的 　　　 解决办法：自我调适。自我无法调适时，应该寻求心理咨询。 。 什么是心理障碍 　　　指心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。 　持续时间：两周以上（不包括急性） 　应对办法：心理咨询 什么是心理疾病 定义：　是指一个人由于精神上的紧张、干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象，社会功能不同程度受损。 持续时间：很长 三、心理健康教育的基本任务 1、心理素质的培养（促进个体学业、事业的成功和人际关系的和谐） 2、心理健康的维护（使个体形成并维持正常的心理状态，适应社会正常的成长发展） 第二讲 教师心理健康的重要性 有利于自身生理健康与人生幸福 有利于学生心理健康发展 1、教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍。 2、教师不健康的心态会影响正常的师生关系。 3、教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度。 一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如危险传染病对儿童健康的威胁一样严重。 教师心理健康是学生心理健康的保障，教师需要健全的身心，健康的体魄来支持人类灵魂工程师的事业。 第三讲教师的压力与心理健康 一、认识压力与应激 1、何谓压力？ 这是一种因外部环境的影响而导致的紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。指的是心理压力。 2、何谓应激？ 人们在感到有心理压力时而产生的一些诸如心跳加快、血压升高、反应速度加快、活动效率提高或降低等不同寻常的心身反应。应激的产生是一种典型的心理——生理反应。 3、压力与应激对健康的影响 积极作用：压力引起应激，在应激状态下，人可能会有一些超常的表现。 消极作用：这些超常的表现只是一种短暂的辉煌，不可能持久，而且对身体有害。 研究表明，在各行各业中，最易患应激反应综合症的人群依次为：飞行调度员、大中小学教师、企业经理、驾驶人员和警察。教师仅次于飞行调度员，位居第二！ 二、教师压力现状 2005年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至2005年9月6日24时，总共有8699名教师填写了调查问卷。 三、教师压力的来源 工作量