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大学生心理健康教育内容和途径刍议 　　［摘要］大学生心理问题是高校素质教育工程中亟待解决的一个突出问题。本文论述了大学生心理健康教育的意义、内容和途径。 　　［关键词］大学生心理健康素质教育 　　 　　进入新世纪以来，受到经济文化多元化等诸多因素的影响，高校思想政治工作面临着新的挑战，大学生的思想呈现出多元化的特点，心理问题也更加复杂化，依靠传统的思想政治工作方法难以解决大学生思想中的一些新问题，尤其是深层次的心理问题。近几年来，我国大学生心理健康教育工作得到一定程度的重视，但是还远不能适应形势发展特别是全面推进素质教育的要求。有关调查表明，当前大学生在环境适应、自我管理、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理问题日益突出，因此导致的大学生人格出现偏差乃至引发犯罪的事例呈上升之势。大学生心理问题是高校素质教育工程中亟待解决的一个突出问题，大力加强心理健康教育，引导大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力，积极预防和缓解心理问题，促进大学生全面发展，既是高校工作的当务之急，又是高校工作的长远之计。 　　 　　一、大学生心理健康教育的意义 　　 　　人是一个身心统一体，学生的全面发展包括生理与心理两方面的因素，学生的心理健康与其全面发展有着密不可分的关系。换句话说，心理健康本身就是教育的目标之一，心理健康教育则是达到目标的具体措施与可靠保障。 　　１、心理健康教育是塑造大学生优良思想品德的先决条件。性格健康是心理健康的首要必备条件。一个人的性格特征和人的思想品质是紧密地联系在一起的，没有健康的性格就谈不上优良思想品德的形成。这也就是说，培养健康的性格和优良的思想品德是同一教育过程中的两个不同的侧面。可见，心理健康教育对大学生个性的形成、思想和品德的训练均起到积极的促进作用。 　　２、心理健康教育是促进大学生智力发展，提高心理素质的基础。在学习过程中，如果一个大学生朝气蓬勃、心情愉快，就会调动其智力活动的积极性，易于在大脑皮层形成优势兴奋中心，也易于形成新的暂时神经联系并使旧有的暂时神经联系复活，进而促进智力的发展。反之，若是在烦恼、焦躁、担心、忧虑、惧怕等情绪状态下学习，就会压抑他智力活动的积极性和主动性，使其感知、记忆、思维、想象等认知机能受到压抑和阻碍。事实上，那些被感情问题、人际关系等问题搞得忧心忡忡而致成绩一落千丈，因控制不住自己的情绪冲动而违法违纪，因缺乏学习动机而厌学的大学生，其症结都表明了心理是人的一切活动的根本动力。 　　３、心理健康教育可以预防精神疾病的发生。大学生是民族的希望和未来，他们的身心健康状况不仅影响其本人、家庭、学校，更重要的是关系到我国现代化事业的兴衰成败。在高校开展心理健康教育，既可以起到预防作用，又可以使大学生中暴露出来的某些心理健康问题及时解决在萌芽状态，这对他们的健康成长无疑会起到积极作用。 　　 　　二、大学生心理健康教育的内容 　　 　　心理健康教育是一种有目的、有计划地对受教育者心理施加影响，使其提高心理健康水平，全面发展个性的教育活动。大学生心理健康教育的内容应包括： 　　１、认知发展教育。认知发展教育的目的是使大学生了解认知发展规律、特点及自身认知发展水平。通过常规或特殊训练，帮助大学生挖掘和认识自身的不良认知，并学会对认知进行调控。 　　２、情绪稳定教育。情绪稳定教育的目的是使大学生了解人的情绪的正常值及自身情绪变化的特点，通过有效的调控手段，使自己经常保持良好的心境和乐观的情绪，形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力，避免情绪的大起大落和两极化波动，学会科学地调控自己的情绪，避免心理失衡，培养积极的情绪状态。 　　３、意志力优化教育。意志力优化教育的目的是使大学生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品质的弱点，协助大学生提高调节自我、克服困难的主观能动性，克服内部困难，提高意志行为水平，不为偶发的诱因所驱使。学会调节激情、应付挫折刺激，增强心理承受力，从而避免心理偏差，具备自觉、果断、坚持与自制的意志品质。 　　４、个性健全教育。个性健全教育的目的是使大学生学会修身养性，增强自我教育能力，从而矫正不良个性品质，促进个性的完善。要使大学生了解健康个性的标准及自身的个性特点，并通过有意识的训练形成开朗、活泼、具有同情心和正义感的良好性格。 　　５、人际和谐教育。人际和谐教育的目的是帮助大学生掌握人际交往的特点和规律，通过训练掌握一定的交往艺术，在群体中与人和睦相处，悦纳他人也悦纳自己；善于在群体中发挥自己的才干，达到高水平的自我实现。 　　６、积极适应教育。积极适应教育的目的是使大学生积极适应自身、环境及社会的各种变化，学会调控学习、生活中的各种烦恼，通过有意识的训练，掌握排解心理困扰、减轻