社区学校中老年学员怎样学跳交谊舞.docVIP

上海市长宁区社区教育教学点讲义 中老年学跳交谊舞 陆振宇 崔爱琳 上海市长宁区江苏路街道社区学校曹家堰教学点 二0一一年六月 教学点讲义编写委员会 主任：徐海涛 副主任：黄翠娣 委员：潘棠贤 谈健萍 韩登凤 周招娣 施莉 内容简介 随着人们对精神生活追求的日益丰富，中老年人物质生活不断提高的同时，提高了对精神文化生活的要求。他们不再仅仅满足于观赏他人的表演，渴求自己也能欢快地投身其中，于是满洒自如的舞步、风度翩翩的舞姿就成了交谊舞爱好者的追求。越来越多的中老年朋友把跳交谊舞当成了一项健身、学艺、交友的健康休闲活动。 为了满足社区中老年学员学跳交谊舞且能跳出富有现代气息漂亮舞步的愿望，根据自己在教学工作中的经验、体会及学员的实际情况，编写了《中老年学跳交谊舞》辅导讲义，对如何跳好交谊舞的一些要领，作了比较通俗易懂的解说，希望能得到交谊舞爱好者的欢迎。 作者简介 陆振宇 男，1932年12月出生。上世纪八十年代在上海歌剧院等处学习，掌握了较系统规范的交谊舞舞艺。参加市、区国际舞和交谊舞赛多次取得较好名次。2003年由上海市国际标准舞协会颁发规范化社交舞中级教师资格证书。自2002年起先后在周家桥街道社区学校、江苏路街道社区学校等从事规范化社交舞(交谊舞)教学工作。 崔爱琳 女，1938年10月出生。曾师从蒋光裕、陈兆喻等名师学习规范化交谊舞舞艺，多次参加市、区级国际舞和交谊舞大赛，都进入决赛取得好名次。2003年获得上诲市国际标准舞协会颁发规范化社交舞中级教师证书。自2002年起先后在周家桥街道社区学校、江苏路街道社区学校等从事规范化社交舞(交谊舞)教学工作。 目 录 第一讲　前言 （一）交谊舞的发展概况．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．1　 （二）交谊舞的种类和特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2 （三）跳好交谊舞必须掌握的几个要领．．．．．．．．．．．．．．．．．．3 第二讲　华尔兹舞（慢三步）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8 第三讲　鲁斯舞（慢四步）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12 第四讲　探戈舞．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15 第五讲　舞厅伦巴舞．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18 第六讲　舞厅恰恰舞．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19 第七讲　吉特巴舞．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20 第一讲 前 言 随着国家经济的腾飞、人口老龄化的加快及人们精神生活的日益丰富，中老年人在物质生活不断提高的同时，也增强了对精神文化生活的需求。他们不仅仅满足于观赏他人的表演，渴求自己也能欢快地投身其中，于是潇洒自如的舞步、风度翩翩的舞姿就成了交谊舞爱好者的追求，越来越多的中老年朋友把跳交谊舞当成了一项健身、学艺、交友的健康休闲活动。 为了满足社区中老年学跳交谊舞且能跳出富有现代气息漂亮舞步的愿望，我们根据在教学工作中的经验、体会及社区中老年学员的实际情况，编写了《中老年学跳交谊舞》辅导讲义，对如何跳好交谊舞的一些要领作了比较通俗易懂的解说，希望能得到交谊舞爱好者的欢迎。 一、交谊舞的发展概况 交谊舞的起源可以追溯到十二世纪以前，它是由最早双人跳的土风舞演变发展而来。上世纪初，英国皇家舞蹈教师将欧美各国流传的交谊舞进行规范整理后，使之发展到一个较高层次。二十年代交谊舞开始流传到我国上海、天津、重庆等大城市。由于它的舞风文明、舞姿大方、舞步易学，又有优美的音乐与舞蹈的融合，因此很受人们喜爱。但在解放前的上海，交谊舞主要集中在营业性的舞厅，只有少数生活比较富裕的人能参加这项高消费活动，绝大多数市民限于经济能力只能望而止步。解放后，交谊舞活动蓬勃开展，趋于大众化，自少数舞厅扩展到机关、工厂、企事业单位，成为以职工为主体，在周末文娱晚会上大家热情参与的群众文娱活动，与此同时，交谊舞在社区上得到更为广泛的追捧。 二、交谊舞的舞种分类及其特点 交谊舞又名社交舞、交际舞、舞厅舞，属国外传入的外来文化。交谊舞以男女双人舞为主，风格高雅华丽，在上世纪初经英国皇家学会规范整理后，成为流传世界各国的交谊舞范例。流传至我国后，交谊舞界称之为英国皇家国际标准舞（简称国标舞），以此作为交谊舞的楷模。在半个多世纪的流传中，我国真正会跳这种国标舞的人很少，绝大多数人跳的还是简单随意的自由舞。 1982年后国外又流传进一种新的舞蹈，由于其舞蹈动作、速度、力量和节奏近似体育运动，所以又称为体育舞蹈，适宜于青少年及年富力强的人群学用，被称之为