幸福心理学作业要求.docVIP

“幸福的痕迹”体验单 前言：学习心理学是为了更好地了解自己，明确地认识自己，持续的升华自己。请同学们填写“幸福的痕迹”表格是为了让同学们悉心的记录自己的幸福时刻，找到自己的幸福点，从而不断提高自己的幸福体验。请同学们真实的记录表格中的各项内容，活动结束之后我们会根据所填内容进行相应的评分，测试结果不涉及个人隐私，所得结果将作为本课程结课考核的一部分。 一、个人信息 姓名 学号 班级 专业 联系方式（手机） 体验开始时间（年月日） 体验结束时间（年月日） 选择体验项目 （限选1项） 1、有氧运动（含慢跑、体操等） 2、放松训练（每天15分钟） 3、日记（每天一件积极事件） 4、生涯计划（周计划、学期计划、大学计划） 5、其他 二、幸福涟漪 年 月 日 请对你今天的体验进行描述，包括：过程、感受、评价，以及体验前后有何差异等。 当前幸福感评价 你觉得有多幸福或有多不幸福?请选择下面最能描述你幸福程度的句子，在数字位置面打“(” 10 非常幸福(觉得狂喜) 5 持平(不特别幸福也不特别不幸福) 9 很幸福(觉得心旷神怡) 4 有一点不幸福(略低于一般水平) 8 幸福(情绪高昂、感觉良好) 3 中度不幸福(心情低落) 7 中度幸福 (觉得还不错、愉悦) 2 不幸福(心情不好、提不起劲) 6 有一点幸福(比一般人幸福一点) 1 很不幸福(抑郁、,沉闷) 0 非常不幸福(非常抑郁 、心情跌落低谷) 年 月 日请对你今天的体验进行描述，包括：过程、感受、评价，以及体验前后有何差异等。 当前幸福感评价 你觉得有多幸福或有多不幸福?请选择下面最能描述你幸福程度的句子，在数字位置面打“(” 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 年 月 日请对你今天的体验进行描述，包括：过程、感受、评价，以及体验前后有何差异等。 当前幸福感评价 你觉得有多幸福或有多不幸福?请选择下面最能描述你幸福程度的句子，在数字位置面打“(” 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 年 月 日请对你今天的体验进行描述，包括：过程、感受、评价，以及体验前后有何差异等。 当前幸福感评价 你觉得有多幸福或有多不幸福?请选择下面最能描述你幸福程度的句子，在数字位置面打“(” 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 年 月 日请对你今天的体验进行描述，包括：过程、感受、评价，以及体验前后有何差异等。 当前幸福感评价 你觉得有多幸福或有多不幸福?请选择下面最能描述你幸福程度的句子，在数字位置面打“(” 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 此页可自行增加 三、幸福岛屿 （1）请写下你现在对幸福的理解（字数不限） （2）请写下这门课程的感受 (字数不限) （3）请写下对你所