为什么要做压力与情绪管理教学幻灯片讲义.pptVIP

本与末 有德此有人， 有人此有土， 有土此有财， 有财此有用。 幸福从未离开你 门开启并不难，难的是不开。不开，就开了。 幸福找到并不难，难的是不找。不找，就到了。 幸福不是“前往”——而是“回归”。 放下的智慧 人生·工作的成功 =思维方式×热情 ×能力 世间第一等的学问就是替他人着想。 两种活法（价值、身份、境界） 自我中心——割裂、分离——痛苦——假相 一体化的我们——团结、奋进——幸福—真相 李嘉诚先生在2006年获得央视“中国经济年度特别荣誉奖”时的说：“有财富的人有很多选择，而有能力选择做出贡献是一种福分。作为企业家，我们不但要在竞争压力之中脱颖而出，更要懂得怎样活出人文、公益和慈善的角色，那样我们的一生肯定不会白过。” “仁者以财发身，不仁者以身发财。”《大学》 人的层次 小人：时时处处只想自己，让人讨厌； 君子：时时处处想着别人，让人喜欢； 圣贤：时时处处以天下为目标，让天下 人都喜欢且尊敬。 君子风范 诚于内，形于外。 温（温和）、良（善良）、恭（严肃）、俭（节俭）、让（谦虚） 吉人语善、视善、行善，一日有三善，三年天必降之福；凶人语恶、视恶、行恶，一日有三恶，三年天必降之祸。 生命是新陈代谢 这个世界上最伟大的不是我们已经取得的成果，而是我们前进的方向。 方向比速度更重要! 三： 怎样做才能守住这颗珍贵的本体的心？ 缓解压力的根本原则 实验： 注意压力产生的地方 注意不会产生压力的地方 生命中最美好的事物 宁静、愉悦、从容、坚定、创造  职场压力与情绪管理 ? 一： 为什么要做压力与情绪管理？  病了 很严重 身体上：上火、发炎、疼痛、肿胀 心理上： 紧张、压抑、焦虑、嫉妒、多疑、愤怒、狂热、郁闷、哀怨、委屈、受害……… 心理情绪与健康 怨 恨 恼 怒 烦 火和气是病的根源 心动生火 气动勾寒 病因：喜、怒、悲、恐、惊 平衡情绪是一种重要的能力 当身体里的情绪和理性不平衡时，显现于外的结果就是压力； 压力就是情绪被紧锁在身体里，无法在它的能量通道中自由流动。 功能失调——你我的真相 我们生活在一个美妙、神秘的世界里，但大多数人很少能享受这真实的世界。我们能够觉知到的世界，多半充斥着争斗、痛苦及无意义感。 这是一种严重的病态 每个人都知道自己要死，可没人愿意相信这一事实。 我们大多数人都生活在梦里。我们并没有真正地在体验世界，我们处于一种浑浑噩噩的状态，做着自以为该做的事。 “去面对死亡 ,你便看到了生活的真谛。 学会了死，就学会了活。 生命的目的与意义 “人生不如意十有八九” 从痛苦烦恼中解脱出来。 安详 和谐 快乐 二、健康心态是什么样子？ 与自然共舞 以自然为师 活出自然 道法自然 道法自然 自远古以来，花朵、水晶、宝石和鸟类就一直对人类心灵有着重要的意义。因为它们具有脱俗空灵的特质。 欢舞与歌唱的世界 一定要开花（自我实现） 开花了可展现自性之美 可有益于大众 根要扎得深 活的自然 见人善 即思齐 纵去远 以渐跻 见人恶 即内省 有则改 无加警 神圣的静默 唯德学 唯才艺 不如人 当自砺 若衣服 若饮食 不如人 勿生戚 倾听荒漠的声音——美国深泉学院 (Deep Spring College)，建于1917年，坐落在美国荒漠山谷，与世隔绝。每年招20多名学生，只招男生，录取率比哈佛低，录取难度更大，挑人更加苛刻。学制两年，学费和生活费全免，学生要参与耕种、放牧。这所特立独行的牛仔式大学，是许多优秀学生的乌托邦，同时也成为美国高等教育实验的成功典范。创办人卢西恩?卢修斯?纳恩认为，物质世界充满罪恶，真正的伟人要能倾听“荒漠的声音”，并为深泉学院定下了影响至今的校训：劳动，学术，自治。 “沙漠有着深邃的性格，它有一种声音需要仔细倾听。先生们，为了什么，你们才来到这旷野？不是为了传统的学术训练，也不是为了田园牧歌般的生活，不是为了在商业中成功，或是在职业的道路上追求个人的利益——你们来，是为了准备好用你们的生命去服务。拥有过人的能力和高贵的信念是我对你们的期望。” ——深泉学院创始人纳恩 禅定的人生 “子贡曰：贫而无谄，富尔无骄，何如？子曰：可也，未若贫而乐，富而好礼者也。” 安贫乐道（活得尊贵） 好好活着 做有意义的事 欢舞的世界 人往高处走 外在的 内在的 平庸—优秀—卓越 有生以来，我们早已习惯向外看。我