策马飞鞭 在颠簸里感受律动.docVIP

策马飞鞭 在颠簸里感受律动 　　说来惭愧，玩了这么久户外，我还没骑过马，每次去草原见朋友们策马飞奔，自己竟也不觉得羡慕。每每被问起，都是说自己对骑马有天生的恐怕――怕被马摔下来。记不清从何时开始，我的生活陷入了某种尴尬的处境，无法摆脱。看着那些我曾经熟悉并热爱的东西渐渐的远去，只能苦笑着告别，却早已忘记了悲伤。于是，去马场的计划一拖再拖，为了交差最后还是不得不去。在去马场的路上雨一直在下着。没有灼热太阳的夏季，反而让人心情好了很多。走过一条泥泞小路时，心里便泛起了一种熟悉的温暖，多少次我在细雨里行走一次又一次的“路”过这样的小路。 　　和马术俱乐部的人聊天，然后环视马场，细雨让草坪格外的鲜嫩。骑马之前，教练说要先和马交流感情，于是认识了憨憨。憨憨很温顺，这是一匹蒙古马，又高又大但比较听话，适合初学者，巴教练对我说：“就它啦！“站在马的左前方。拍拍它的头，马很乖用鼻子闻了闻我，我想应该在这一刻，我们之间建立了某种信任吧。巴教练问我是不是骑过马，之前给马洗刷的工作其实应该由我来做的，这样可以很好的和马交流。不过对我来讲，这是我第一次接触马，更不用说是骑马了。之前常看朋友们骑马，知道上马前要站在马的侧面，然后摸摸它。教练说马是很胆小的动物而且视力不好，所以要站在它看得见的地方，让它知道你没有恶意。 　　 　　首先是认蹬上马，用左脚的脚尖踩稳脚蹬，左手和右手分别抓住马鞍前后部，跨上马背坐稳后，抓好缰绳挺直身体，把脚穿进脚蹬用脚掌踩好的同时小腿夹住马的腹部。这样就可以走了。开始的时候，在比较小的场地里圈乘，马由教练牵好先是慢步，慢步的起伏比较小，坐起来很稳特别舒服，你能感觉到平稳律动的节奏。渐渐的速度会加快，也就是快步。快步跑起来会比较颠，但这颠簸会让人兴奋，我和巴教练说，骑马真的和骑车还有坐车不一样啊，巴教练就笑，我知道他并不是在笑我，也许每个初次骑马的人对教练这样说，都会让教练很开心。 　　几圈下来，已经完全掌握了马的节奏，下马休息时被夸得我都忘了自己是第一次骑马。坐了半天还不能从兴奋状态里调整过来。这让我感到了很久没有过的温暖和喜悦，或者是信心，这感觉很复杂，让我想起那些在路上的细节 曾经我以为在路上所丢失的会大过于得到的，现在突然明白，原来大家从不曾丢失过什么，而是一直在寻找。俱乐部负责人告诉我，骑马可以建立信心，在国外很多残疾学校会让孩子学骑马，现在国内也开始注重这方面的培养和教育了，他们俱乐部就经常举办学生夏令营和马术的培训。 　　我开始有点上痛了，教练又把马牵过来让我美美地再跑了两圈，是张教练带我。高兴的上马，再没有刚来时的紧张，我在马背上的表现比刚才好了很多，开始东张希望和场地外面的人聊天，教练还不忘提醒；当马跑快步的时候，要用小腿夹住马的腹部，不要把脚蹬向前踩，要向下……我问他如果我常来的话是不是再有一个月就可以学会骑马，俱乐部负责人在场外对我说。那要看谁教你。大家都笑了。张教练告诉我他爸爸就很喜欢马，为此还在家里养了马，上学的时候每次放假爸爸都会带他去骑马，后来考了医学院却没什么用途，现在算是派上用场了。 　　雨还一直在下，马在雨里跑得很舒服，不过每次经过水沟的时候，它都不太听话会停下来，或者扭捏的挪过去。我意识到它是不耐烦我开始打鬼主意了，于是要求下来，虽然一直在雨里骑马，但我并不想让这家伙把我扔进泥沟里。以前常听骑马的朋友说起“急停”，教练说马在急停时身体上会有一些细微的表现，玩久了的人会根据马的步伐和节奏来判断，所以老手不容易被摔下去。 　　走的时候，与俱乐部的人合影时，仍舍不得把目光从马场移开。心里打算着，户外活动都先暂停，有时间就要去骑马 我是个喜欢追求速度的人，骑马的感觉是越野以及山地自行车都无法取代的。那速度里的颠簸和视野的开阔，让你体验一次就爱上它，从此割舍不下。 　　 　　上马下马――骑马技巧速成 　　马术运动有其独特的魅力，但在乘骑前一定要先了解一些技巧，这样才能让你玩得痛快，尽情撒野。 　　你备好马之后，不要站在马蹄的前后方或后方，记住站在侧面，否则容易被踩。 　　上马，动作要放缓；马的眼睛可以看到270度的范围，即使驯好的马也容易受惊，所以上马时一定要从马的前方绕过，尽量站在马的左边。上马后先将脚蹬收起来，大腿打开，小腿贴紧马肚，脚尖翘起，以保证小腿肌肉的收紧：一定要尽量的垂直坐下，脊椎挺直，肩部平而放松，头抬起，直视前方。保证股部两点和耻骨三点的受力均等。 　　 　　在骑马过程中脚蹬要踩实防止脱蹬。但只能用前脚掌踩，脚跟向下坠挂住马蹬这样即使摔下也不会被马蹬拖住，马跑快步时是最颠的，要踩实脚蹬把屁股微微抬起，身体随着马起伏的节奏上下运动，这样就可以消除不适敢；一旦马撒开蹄子跑起来，可以踩住脚蹬站起来，使臀部和马鞍完全脱离开，但一定要抓紧铁环防止马突然停下或转变方向