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（二） 慢性损伤 原因：1. 急性损伤处理不当转化而来 2. 局部负荷过度而引起劳损 处理原则及方法: 同急性损伤的中、后期 （按摩、打封闭的效果较好） 第四节 常见运动损伤 挫伤 (一) 损伤机制 挫伤又称撞伤,是钝性外力直接作用于人体某部而引起的一种急性闭合性损伤。 (二) 征象 1. 单纯型挫伤 2. 混合型挫伤 (三) 处理 “三步曲” 二. 肌肉拉伤 (一) 概念: 肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长所造成的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全断裂。 （二）原因和原理 1. 准备活动不充分 2. 训练水平不够 3. 疲劳或过度负荷 4. 错误的技术动作或姿势、注意力不集中、动作过猛或粗暴 5. 气候或场地器材不良 发生部位: 肌肉的起止点、肌腹、肌腹与肌腱的交界处 （三）征象 局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍 与训练后的疼痛区别 （四） 处理 （五） 伤后训练 （六） 预防 三. 踝关节韧带损伤 踝关节的韧带 (一) 原因和原理 (二) 征象 踝外侧副韧带扭伤伤者有足内翻受伤史。 踝外侧疼痛，疼痛轻重与伤势有密切关系。 踝外侧韧带扭伤 患足可以持重,跛行。足踝外侧轻度肿胀，踝关节强迫内翻试验阳性，踝关节稳定，无异常活动。 2. 踝外侧韧带完全断裂 患足不能持重,跳跃式跛行。外踝剧痛，肿胀且范围大，外踝和足背出现皮下瘀斑。踝关节强迫内翻时伤处剧痛，同时有踝关节不稳和距骨异常活动。 （三） 处理 现场急救 伤后立即用拇指指腹压迫痛点(即韧带损伤处)止血。 三. 关节韧带损伤 (一) 损伤机制 在外力作用下,关节发生超常范围的运动,关节内外韧带受到过度的或猛烈的牵拉而造成损伤。 （二）征象 局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍、韧带完全断裂或撕脱时关节有不稳或松动感 （三）处理 （四）预防 四. 脑震荡 (一) 概念 指头部遭暴力作用后,脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时性的意识和机能障碍。 （二）原因 直接 间接 暴力 （三） 原理 （四）征象 有头部外伤史 伤后即出现轻度的短时间的意识障碍 ( 不超过半小时 ) 3. 腱反射等神经反射减弱或消失,瞳孔散大但对称 4. 清醒后出现“逆行性遗忘” 5. 意识清醒后,神经系统检查无阳性体征 (五) 处理 平卧 昏迷不醒者,点掐急救穴或嗅以氨水使之苏醒 呼吸障碍者,施以人工呼吸 与颅脑损伤区别 无颅脑损伤者,平卧送至寝室休息,直至头晕、头痛等症状消失为止 脑震荡与颅脑损伤的区别： （ 在急救或观察时，如有下列现象之一者，应立即送医院处理 ） 1. 昏迷时间在5分钟以上 2. 耳、鼻、口流脑脊液或血液，或眼球青紫 3. 清醒后头昏、呕吐、恶心剧烈 4. 两瞳孔不对称或变形 5. 清醒后有颈项强直或出现第二次昏迷 平卧 五. 胫腓骨疲劳性骨膜炎 (一) 损伤机制 1. 肌肉牵扯学说 2. 应力学说 (二) 征象 1. 无直接外伤史,发病缓慢 2. 疼痛 (主要) 3. 小腿下段水肿 4. 后蹬痛 (三) 处理 (四) 预防  主讲老师 袁春平 《运动解剖学》 运动损伤的预防和处理 主讲老师 袁春平 《运动与健康》 第七讲 第一节 概 述 运动损伤的原因 (一) 直接原因 1. 思想上不重视 2. 缺乏合理的准备活动 (5方面问题) 3. 技术上的错误 4. 运动负荷(尤其是局部负担量)过大 5. 身体功能及心理状态不良 6. 组织方法不当 7. 动作粗野或违反规则 8. 场地设备的缺点 9. 不良气候的影响 (二) 诱因 1. 各项运动的技术特点 2. 局部的解剖生理特点 二. 运动损伤的分类 三. 运动损伤的预防 (一) 预防运动损伤的意义 (二) 预防运动损伤的原则 1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3. 认真做好准备工作 4. 加强易伤部位的训练 5. 加强保护与自我保护 6. 加强保健指导 第二节 运动损伤的急救 急救的意义、原则和注意事项 概念：急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性的处理。 目的：1. 保护伤员的生命安全 2. 避免再度伤害 3. 减轻伤员痛苦、预防并发症