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浅谈体育教学中如何应用心理健康教育 柳州市第三十中学 李升勇 545006 【摘 要】 体育与健康教学必须树立“健康第一”的指导思想，所谓健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会各方面都保持完美的状态。即健康是三维的，包括身体健康、心理健康和社会适应。这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中提高学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的心理健康。 【关键词】 体育教学 应用 心理健康 教育 1．前言 体育与健康教学以通过身体的活动和锻炼的过程来提高学生健康水平为直接目的。随着知识经济时代的到来，当今世界的竞争，归根到底是人才的竞争，而适应当代社会发展需要的人才，仅仅具有发达的身体和智能是不够的，更重要的是必须具有完善的个性、优良的心理品质。因此，在体育与健康教学中不仅要注重“健身”的目的，还应重视和加强学生的心理健康教育。那么，如何在体育与健康教学中实施心理健康教育呢? 2．心理健康的含义及中学生心理健康的标准 心理健康是一个极为复杂的动态过程，其内容极为丰富。根据国内外学者的论述和学生心理发展的特点，我们认为心理健康是指在一定社会环境中的个体，在高级神经经能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度，人格完整与协调，能顺应社会，具有较强的自我调节能力，并与社会保持同步，是一种生活适应良好的状态。 心理健康标准是一个非常复杂的问题，目前尚未有权威的定论，根据现有的研究资料中学生心理健康的标准大致应包括以下几个方面的内容：①智力正常②人格完整③恰当的自我认识能力和评价能力④能保持对学习的兴趣与求知欲望⑤能协调与控制情绪，心情良好⑥能保持良好的环境适应能力⑦正常的人际关系⑧心理行为符合年龄特征。 3．体育教学对中学生心理健康的积极影响与效应 3．1有助于发展学生个性，提高社会适应能力 体育锻炼能培养学生的独立性和社会性、独立性就是个性，是把依赖性的态度和行为转换为自主的态度和行为，它是以遗传倾向很强的气质为中心，并在社会条件下与教育影响下形成的一个人的比较固定的心理特征。从心理学的有度讲，人的个性就是人体各种心理特征的综合，具体表现在兴趣爱好、才能、气质、性格等方面，各种体育活动同个性有着密切的联系，对培养和发展人的个性有很大的作用。 社会性指人的生存所必需的社会适应性，是把以自己为中心的态度和行为转化为社会的态度的行为。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多学生越来越缺乏适应的社会关系、人与人之间关系也趋向冷漠。而新课标中表现出来的体育是一种人与人之间的相交往的很好形式，能增加人与社会的联系，通过参加体育活动，可以增进人与人之间的交往和交流，有利培养学生处理各种人际关系的能力，可以发展学生对社会的适应能力。 3．2能培养学生的竞争意识和团结协作精神 体育与健康课以其丰富多彩的内容和竞技抗争的形式吸引着学生前来参与，在活动和竞赛的过程中始终贯穿着竞争与奋发向上的精神，包括在课在的体育游戏也充满着你追我赶、争强斗胜的竞争，学生如果认真上好体育好健康课以及课后经常参加体育活动，可增加学生的竞争意识和团队精神。因此，体育与健康课是培养学生竞争意识和团队精神的最佳课堂。一些集体性活动，由于抗争激烈集体配合性强，在活动中不仅要充分发挥参与者的身体机能、技术和心理的能力，而且需要大家同心协力、互相配合、相互理解，才能取得一定的成效。因此，通过这类的体育活动可有效的培养学生具有现代人竞争中善于与人协作共事的群体意识和团队精神。 3．3能培养进取精神，提高学生的意志力 体育常常意味着竞争，意味着达到某一些运动水平或锻炼标准，而这一过程则要求学生付出努力与汗水，体育活动的激烈与艰辛，使参与者必须承受一定的生理负荷和心理负荷，再磨练人的意志，付出极大的努力。在活动的过程中必定会遇到失败、困难、挫折等因素的影响，因此在新课程的活动当中，由于受到上述的各种不同的考验，再培养学生积极进取、勇于探索和克服困难的精神，并能有效地培养学生吃苦耐劳、坚韧不拨、果断勇敢、持之以恒的优良意志品质，以达到挑战自我、磨练意志。 3．4有助于缓解学生精神压力，消除其心理紧张 众所周知，现代的青少年学生面对紧张的学习和自多方面的压力，普遍感到厌倦和压抑，易于引起个体心理上的不平衡，从而导致心理疾病的产生，很明显处于这各心理的青少年学生十分渴望地能从压力下解脱和人性复归。体育与健康课较好地满足了这一需求。有利缓解学生精神压力，消除学生的心理紧张。 4．在体育与健康教学中创设良好的情境 体育与健康课不同于其它课程，它是一个多边的动态的发展过程，教师和学生同处于一个环境中，教师要善于利用教师与学生、学生与学生之间彼此交往的特定因素，创设良好的氛围，以引导学生的行为。 4．1体育教师要加强自