太极拳和快走练习对老年女性骨密度和骨代谢影响的跟踪研究.pdfVIP

主垦量堕堕坠苤查!!!!生!旦筮!!鲞箜!塑 1034 !坚曼!!!堕曼!竺翌!!翌曼!!!：!璺里垫里竖型璺堕：里竺竺：!翌 ·论著· 太极拳和快走练习对老年女性骨密度和骨代谢影响的 跟踪研究 孙威1’2 王疆娜3 杨春荣3 高丽3 毛德伟外 1．山东省体育科学研究中心，山东济南250102 2．上海体育学院，上海200438 3．山东育学院，山东济南250102 中图分类号：R49；R681文献标识码：A 文章编号：1006—7108(2017)08—1034—07 摘要：目的探索太极拳和快走锻炼对老年人骨密度和骨代谢的影响效果，为预防老年人骨质疏松提供数据支持。方法60 名老年女性被随机分成太极组、快走组和对照组。太极组和快走组分别接受16周的太极拳锻炼和快走锻炼，每周5次，每次 1小时，随后停止练习跟踪8周。受试者每4周测试一次骨密度和骨代谢，共测试7次(锻炼前、锻炼后的第4、8、12、16周，停 锻炼阶段，快走组的骨质指数(bone ultrasound 止锻炼后的第4、8周)。结果 qualityindex，BQI)、宽带超声衰减(broadband of attenuation，BuA)、超声速度(speedsound，sos)、血清钙(ca)、血清磷(P)和碱性磷酸酶(alkaline 12周出现显著性改善；太极组指标在第16周出现显著性改善或者趋势。停练阶段，快走组和太极组各指标未出现显著性衰 退，但第20周BuA和sos指标两组组间差异出现显著性。结论锻炼阶段，太极拳和快走运动均能改善老年女性的骨密度 和骨代谢；在停练阶段，快走对骨密度和骨代谢的维持效果要好于太极拳锻炼。因此，相比于太极拳锻炼，老年人可以考虑将 快走运动作为首选的改善骨密度的锻炼方式，以预防骨质疏松。 关键词：太极拳；快走；老年女性；骨密度；骨代谢 researchOntheeffectoftaichiandbrisk onbone mineral andbone Follow-up walking density metabolisminelderlvwomen SUN Dewei3 Weil’-，WANGJiangna3，YANGChunron93，GA0Li3，MAO 1． ResearchCenterof Shandong SportsScience，Jinan250102，China； of 2．Shan曲aiUniversitySpon，Shanghai200438，China 3． 2501 ShandongSportUniversity，Jinan02，China aumor：MA0 Corresponding Dewei，Email：m—d—wei@sina．com The ofthis wastoassesstheeff色ctofTai Brisk bone Abstract：Objectiveobjectivestudy chi(Tc)andwalking(Bw)on mineral andbonemetabolismin women．Methods60 womenwere diVidedintot11eTaiChi density elde订y elde“y randomly andcontrol Chi a