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气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。 推拿按摩疗法，是在人体体表上运用各种手法以及作某些特定的肢体活动来防治疾病的中医外治法，具有疏通经络，滑利关节，调整脏腑气血功能和增强人体抗病能力的作用。 针灸 拔罐 气功 推拿按摩 （五）食疗 原则：根据不同气候与地区选择饮食； 不同年龄 ； 不同体质 ； 不同疾病 。 三、家庭病床 1.家庭病床的特点 ⑴容纳很多不可能长期住院的残疾人、慢性病人和老年人； ⑵在家里，家属与病人交融感情、悉心照料，病人安心康复； ⑶可避免医院内感染； ⑷家庭饮食调理较好。 2.家庭病床的巡视和指导 社区健康教育 Community health education 社区卫生服务：（五位一体） 预防、医疗、康复、健教、计生 社区健康教育的内容主要有以下三类： 　　1.一般性健康教育——帮助了解增强个人和人群健康 的基本知识 　　2.特殊健康教育内容——针对社区特殊人群常见的健 康问题进行教育 　　3.卫生管理法规的教育——了解法规，提高责任心和 自觉性 　　另外，在城市和农村进行健康教育的侧重点有所不同： 　1.健康观念部分 　　（1）健康意识教育 　　健康意识主要是指个人和群体对健康的认知态度和价值观念。健康意识教育的内容主要包括现代健康的概念；健康对人类生存和发展的重要性；政府、社区、家庭和个人对维护健康承担的责任；政府、社区、家庭和个人有能力维护个体和社会的健康等。 　　（2）卫生公德、卫生法律、法规教育 　　改革开放以来，我国颁布了《中华人民共和国食品卫生法》、《中华人民共和国环境保护法》、《中华人民共和国传染病防治法》和《公共场所卫生管理条例》等一系列法律、法规，各级政府也颁布了大量地方性卫生法规。大力普及卫生法律、法规，宣扬卫生公德，有利于提高社区居民的卫生法制意识和卫生道德观念，有助于社区卫生管理、环境管理和精神文明建设。 　1.健康观念部分 　　（1）健康意识教育 　　健康意识主要是指个人和群体对健康的认知态度和价值观念。健康意识教育的内容主要包括现代健康的概念；健康对人类生存和发展的重要性；政府、社区、家庭和个人对维护健康承担的责任；政府、社区、家庭和个人有能力维护个体和社会的健康等。 　　（2）卫生公德、卫生法律、法规教育 　　改革开放以来，我国颁布了《中华人民共和国食品卫生法》、《中华人民共和国环境保护法》、《中华人民共和国传染病防治法》和《公共场所卫生管理条例》等一系列法律、法规，各级政府也颁布了大量地方性卫生法规。大力普及卫生法律、法规，宣扬卫生公德，有利于提高社区居民的卫生法制意识和卫生道德观念，有助于社区卫生管理、环境管理和精神文明建设。 （3）生活卫生知识教育 　　饮食与营养卫生。包括膳食的合理搭配，食物的科学烹调，饮食定时定量，碘盐的保管与食用，餐具的消毒，食物的贮存，酗酒、偏食、暴饮暴食对健康的影响，食物中毒的预防知识等。 　　家庭用药和医学常识。常用药的保管和服用方法；体温计、血压计的使用方法等。 　　四害防止。苍蝇、老鼠、蚊子、臭虫、蟑螂等害虫的生活习性、对健康的危害、药物和其他防止方法。 　　日常生活卫生常识。按时作息，有规律地工作、学习、娱乐、劳动、运动知识；室内采光、通风、温度、湿度对健康的影响；厨房、厕所卫生等。 　　（4）心理卫生知识教育 　　包括心理状态与健康和疾病的关系；如何调节情绪，保持心理平衡；如何防止和消除紧张刺激；如何正确处理夫妻之间、婆媳之间、父母与子女之间、同事之间的关系，如何保持家庭和睦和良好的人际关系；如何教育独生子女。 （5）安全教育 　　交通事故、煤气中毒、溺水、自杀、劳动损伤等意外伤害是死亡和伤残的常见原因。对社区居民进行安全教育，教育居民提高自我防护意识，注意安全防护，自觉使用安全设施，可以降低和防止意外事故的发生。 　　（6）中老年保健知识教育 　　包括中老年人的生理特点和