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精品论文 参考文献 如何提高高中女生耐久跑的兴趣 陆红燕（靖江斜桥中学，江苏泰州214513） 一、提高学习兴趣 兴趣是热爱的前提，成功是热爱的结果。如何使高中女生对耐久跑从畏惧、厌烦中解脱出来，让她们不感到耐久跑是一项单调、枯燥、可怕的项目，关键在教师精心设计教学内容及教法。从高一学生活泼好动、音乐感受能力强、喜欢健美操等特点出发，结合耐久跑的教学任务，在教学过程中创编了跑跳操，选用快节奏的音乐，结合耐久跑的途中跑技术，解决了呼吸节奏等难点，提高了学生的身体机能。 1.教会学生初步掌握简单的跑跳动作，配上较轻快的音乐，加强动作组合，提高跑的协调能力。 2.加大动作组合难度，配上节奏较强的音乐，解决耐久跑教学中的强度训练和呼吸节奏等教学难点。 3.加大强度，使分组练习与200 米跑、400 米跑的强度训练相结合，逐渐与800 米跑的耐力强度训练相吻合。 4.利用音乐形式、队形变换来调节学生的练习兴趣，使学生的练习能长时间地处在兴奋状态，解决了学生对耐久跑学习的心理障碍。 5.让学生创编跑跳操，充分体现学生的主体地位，培养学生的创新能力与合作意识，增强学生的体能。经过一学期的教学，女生对耐久跑的兴趣提高了，上课请假的现象很少了。 二、体验成功乐趣 女生比男生更怕羞，怕失面子是她们心理上一个明显的特点，尤其是中学阶段的女生更怕在同伴面前丢面子。有不少学生由于生理原因体育成绩不佳，想放弃体育学习。针对这些情况，在教学中充分关注学生的个体差异和不同的学习需求，采用分类、分段、分层、分组教学，并及时把有关信息反馈给学生，使她们看到自己的成绩，体验运动的乐趣、成功的乐趣。 1.分类。也就是同质分组，对成绩相近的学生进行分类组合，在练习中激发她们的上进心，相互促进、共同提高。 2.分段。根据学生的身体素质，将800米跑、1500 米跑进行距离分段、时间分段、强度分段训练，因人而异，逐步过渡到800米，树立学生对800 米全程跑的信心。 3.分层。在练习中根据学生成绩的分组，让较差的一组学生先跑，较好的一组学生后跑，分别计时，虽然时间上有差异，但她们基本上是同时到达终点，这实质上是一种让距跑。 三、变换教学方法 耐久跑确实是一项单调乏味的项目，对于正值青春年华的少女来说，很难使她们对此项内容长期保持一种积极良好的学习心态。如果长时间使用一种教法，或固定在同一环境中教学，学生会产生厌烦情绪。为此，除了要经常改变教法外，还要充分利用校园内外周边的环境，寻找安全有利的教学场地、设施进行教学和训练的变式，达到提高教学效果之目的。 例如，有时带学生到校园外跑，有意加长跑距，学生虽然累但谁也不甘心落后，坚持跑到终点。有时在校园内改变跑线跑，跑各种图形，穿越篮球架、单杠、双杠等器械加大难度，或者和学生一起做游戏，等等。学生在环境变化中减少了厌烦情绪，增强了练习的积极性。 四、创设操作情境 创设操作情境解决学生在耐久跑中的心理障碍，既能提高学生的学习兴趣，使之克服畏惧厌烦的心理，还能指导学生掌握练习方法，解决技术要领，提高跑的成绩。 体育技能训练不是仅靠模仿就能掌握要领的，需要用形象的语言、准确的描述、正确的示范动作指导学生???认真观察、比较，进而掌握要领。因此在教学中要创设操作情境，组织学生参与探讨、思考、实际操作等活动，让学生感到独立思考、独立操作的喜悦。为此，教师不仅仅要示范、讲解，还要不断地提出问题，让学生在训练中带着问题去体会动作要领，这是提高运动技能的有效方法。例如，围绕途中跑，就如何合理分配体力、解决呼吸节奏、领会弯道跑等几个关键技术环节让学生先思考后再去实践，课堂气氛会十分活跃。特别是当学生通过自己的亲身体验找到正确答案时，其学习积极性会空前高涨。 五、研究结果与分析 一年半的教学实验取得了令人满意的效果，学生800 米的成绩逐学期提高。学生升入高一的基础成绩和高二第一学期期末成绩的对比见下表。 学习成绩的提高是教学效果的一种体现，更可喜的是学生现在每周都盼望上体育课，耐久跑已不再是女生“谈跑色变”的内容了。体育与健康作为人的全面发展教育的重要组成部分，其目的是通过各种方式、对不同年龄阶段的学生进行生理和心理健康的教育和指导，以帮助他们提高心理素质、健全人格、培养坚强的意识、增强适应环境和承受挫折的能力，这正是未来社会对人才素质的要求。