浅谈催眠疗法在心理咨询和心理治疗中的应用-孟刚强迫症咨询治疗网.docVIP

浅谈催眠疗法在心理咨询和心理治疗中的应用 ——参加蔡忠淮催眠疗法培训班后的一点体会 孟刚 内容摘要：本文简要介绍如何运用催眠疗法的原理和技术来提高和巩固心理咨询和心理治疗的效果。 关键词：催眠、暗示、催眠疗法、心理咨询、心理治疗、强迫症、自我心理疗法。 一 什么叫催眠疗法 1、催眠：催眠是一种思维和意志不干预的高度放松和专注的状态。在这种状态下，被催眠者的阻抗下降或消除，容易接受某些特定的信息，这就是我们常说的心理暗示。如果你每天都看到或听到自己所喜欢的某名人所做的洗发水广告，你就不知不觉地开始喜欢这个牌子的洗发水，这就是暗示，或者说你被催眠了。一个推销员上门推销某产品，你高度警觉，任凭他天花乱坠。可是，一旦他跟你扯上同学、老乡或战友关系，你的警惕性就开始下降，更要命的是他开始并不跟你谈产品，而是拉家常，谈一些你感兴趣的事情，你的警报就几乎解除了。此时，他才“无意”中提到该产品的种种好，并举出N个例子，你会怎样？------从某种意义上说，凡是被骗财骗色的人都被骗子所设下的骗局催眠了。白日梦就是一种典型的浅度催眠状态，冥想、瑜伽、气功、祈祷、发呆也是催眠状态。所以说，催眠和暗示现象在日常生活中随处可见，不神秘。不过，在催眠师引导下的深度催眠则另当别论。 2、催眠现象可以科学解释：现代科学和医学实验已经揭开了催眠的神秘面纱。人的大脑活动有四个波段：1、2、3、4，清醒时1波，浅度催眠2波，深度催眠3波，睡眠4波。人每天都会做梦，醒来后完全忘记的梦境留在潜意识了，进入意识的梦境则历历在目，半睡半醒时朦朦胧胧的梦境在一个叫做前意识的门口等待审查。催眠术是人与潜意识沟通的技巧。在深度催眠状态下，不仅被遗忘的梦境，包括成长经历中许许多多被遗忘的事件，都可能被唤醒，更精彩的的是连同事件发生时的情绪体验都能浮现出来，就是身临其境的感觉了。意识清醒的时候，回忆起某事，那是思维回到过去，催眠状态下回忆起某事，则是感受回到了过去。思维总带着分析评判，会在某种程度上扭曲事实，而感受只是感受，是最纯最真的的再现。所以说，催眠是一种感受状态，而不是思维状态。思维和感受很难共存，或者是一种此消彼长的关系。如果你在思考，就失去了感受性，就不能进入催眠状态。 3、催眠疗法：催眠疗法是利用人在催眠状态下易受暗示的特点，由催眠治疗师引导求助者发现心理问题的根源（譬如恐惧源），并给予和强化积极心理暗示，帮助求助者改变错误的认知，提升自我的感受性，不断创造和积累良性体验，重塑自我的一种心理治疗技术。单纯的催眠术不是严格的催眠治疗，催眠师与催眠治疗师是不同的。催眠只是一个手段，治疗和成长才是目的。催眠治疗的操作者应该是一个懂催眠术的心理咨询师或心理治疗师。催眠疗法不是一种独立的心理疗法，其实就是一种在催眠状态下的认知疗法。 二、催眠疗法的应用 1、治疗恐惧症 催眠疗法中有一种年龄回溯法，可以用来治疗恐惧症。一个恐高症患者，在意识层面可能想不起来第一次恐高的情景，也许可以回忆起来，但不是很清晰了，尤其当时所伴随的情绪体验更朦胧。但通过催眠状态下的年龄回溯，不仅可以帮患者找到恐惧源，完整重现当初恐惧的事件，而且所有的情绪体验也都重演。催眠状态下的年龄回溯，不是思维回到那个点，而是整个身心都回到那个点，那个当下了。比如下图所示：一个30岁的恐高症患者，在催眠中进行年龄回溯，一直回溯到14岁都确认有症状，回溯到13岁的时候确认没有症状，说明恐惧源在13-14岁之间。经询问，患者有一次趴在10楼的阳台上往下看路上的行人，大脑里突然出现一个坠楼者面目全非的画面，吓得心跳加速、腿发抖，立即闭上眼睛逃离了。从此，一到高处，那个画面就会浮现，恐高症由此形成。找到了恐惧源，再给与其适当的暗示，恐高的问题就有可能得到解决。 多年前，蔡中淮老师接诊过一位美女患者，30岁，非常优秀，就是不敢与男性亲近，一亲近就恐惧得不行。经过年龄回溯，才发现恐惧源在胎儿期：母亲怀她的时候常遭酗酒的父亲殴打。 2、治疗酗酒 催眠治疗当然是在催眠状态下进行，但催眠状态既可以在来访者主动配合的情况下完成，有时也可以在来访者不知不觉中将其催眠。对某些强烈抗拒催眠的来访者可以采用反催眠，比如：你千万别闭上眼睛，因为你闭上眼睛就会被我催眠。催眠治疗大师艾瑞克森治疗一个酗酒者。酗酒者是一位功勋卓著的越战老兵，胸前挂满了荣誉勋章，常在艾瑞克森面前炫耀。经几次催眠治疗后没有任何效果。这一次，艾瑞克森一把扯下他的勋章摔在地上，并踩踏，愤怒地说：“你走吧，回去继续喝你的马尿吧！但请你记住，你每次端起酒杯的时候，都不要祝福艾瑞克森健康长寿！”说完转身离去。越战老兵感到人格受辱，气得暴跳如雷。结果酗酒者悲催了，因为他每次端起酒杯，都控制不住地念叨“祝艾瑞克森健康长寿”这句话，他恨不得搧自己嘴巴子。没办法，为了“报复”艾瑞克森，他不得不