心理健康讲座课件--成功有道(檀培芳).pptVIP

成功有道——快乐工作、健康生活 檀培芳 关 于 我 医学心理学教授、硕士生导师、精神卫生主任医师 中国石油职业卫生技术中心职业心理首席专家 中国心理卫生协会石油石化分会副理事长 中国心理学会科普工作委员会常务理事 国际ＥＡＰ协会认证专家 国家ＥＡＰ运营管理师 Tanpeifang@ Tanpf@ 关 于 大 家 现实社会突出一个字是“快”，还有一个字就是“高” ，事业的快速发展、竞争的日趋激烈，这些都需要我们不断调整自己原有的心理状态和行为模式，去适应这些变化——适应不了(慢、低)就会出现困惑，轻者会紧张、焦虑，重者可能心理异常。 （达尔文的研究）（这世界变化快） 关于健康 1948年世界卫生组织（WHO）成立时，给人类的健康下了一个具有权威性的定义： WHO健康新标准(1999) ①食得快； ②便得快； ③睡得快； ④说得快； ⑤走得快； ⑥良好的个性； ⑦良好的处世能力； ⑧良好的人际关系。 心理健康的标准 世界卫生组织的心理健康标准： ①智力正常； ②善于协调与控制情绪； ③具有较强的意志品质； ④人际关系和谐； ⑤可以能动地适应和改善现实环境； ⑥保持人格的完整与健康； ⑦心理行为符合年龄特征； ⑧有正确的人生观和价值观。 关于心理学 我们的人生，无论是生活中的衣食住行、家庭中的亲情维系、工作中的为人处世、事业中的人际关系，压力下的心态调试等等，都离不开心理学。 现实中有否不存在心理活动的人？ 规律与结果 心理现象一直都存在着，也因心理规律导致必然的结果。 当今社会，可谓心理学的陷阱“无处不在”。 心理学从另一个方面解释问题、分析问题、预测问题和解决问题。 心理能力和心理资本 工作能力——态度+专业+博学（核心竞争力） 情感能力——情商（包含5项内容） 心理能力——阳光+弹性+容挫力+复原力 身体能力——自给自足+保持健康 生活能力——关爱自我+自我保护 您有没有压力？压力有多大？ 您面临的压力是什么？ 您在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的目光，你觉得这是幅什么样的画？ A 风景画 B 人物画 C 静物画 D 裸体画 E 抽象画 F 水墨画 什么方式帮您解除烦恼？ 本世纪最后一次、最壮观的狮子座流星雨将从天空中划过，您选择在哪里看这场流星雨呢？ A 海边 B 山上 C 草地 D 屋顶 工作的三种境界 工作为了薪水； 工作为了喜欢的职业； 工作因为内心使命的召唤。 心理学家与建筑工人的对话 如何看待你的工作 工作是一个施展自己才能的舞台，你的才华，你的应变力，你的协调力，你的适应力，等等，都会在这个舞台展示。 生活给人带来意思；工作给人带来意义。 人的心态分两种 人间的快乐和痛苦其实就在人们的一念之差，只是不同的选择而已，是由人们的心态所决定的。 心态影响人的能力 心理学家的过桥试验 心态影响人的机能 一个囚犯的死刑 你的生活品质与选择有关 大多数的成功人士不一定拥有很好的背景或条件，但是却拥有很好的心态、懂得如何调整好自己，在不利时找到机会，并且把握机会，从不给自己施加压力；坚定信念获得成功。 ( 挂画的人与邻居) 故事给我们的启示：如果一个人拥有消极的心态，就容易自我设限，或付出更多，或最终会一事无成。 职业选择中的误区 50斤与100斤的担子，你挑哪付？ QQ员工与八爪鱼员工，你像那个？ 佛像与大理石地板，你做那个？ Ｎ年的工作该付给你多少薪水？ 延迟满足，你可以做到吗？ 关于付出与收