快乐的本质.pptVIP

你快乐吗？为什么？ 什么是快乐？ 影响快乐感的因素有哪些？ 你想更快乐吗？ 你快乐吗？ 你的快乐来源于？ 金钱、物质生活。。。。 你的不快乐来自于？ 穷愁潦倒。穷如果是天命，那么愁算不算自找的？ 快乐大部分时候非常简单 但有时候也会有意想不到的麻烦 快乐的感觉大多数来源于比较 但独乐乐通常不如众乐乐 但实际上什么是快乐？ 快乐是纯精神层面，与物质无关！ 科学已经证明，快乐来源于大脑奖赏中枢和其分泌物多巴胺 奥尔兹 、小白鼠与快乐中枢 物质不能为你带来真正的快乐 19世纪70年代末，一个由Philip Brickman领导的心理学家团队得出一个关于人类与幸福的惊人结论。 将一群彩票中奖者和一群截瘫患者的幸福水平同大众幸福水平相比较，心理学家发现，两个改变生活的事件对群体的幸福起着微不足道的作用。研究者们将这种现象的原因归于人类精神的适应性功能。只要给予时间，人们将会适应环境，无论是难以置信的积极面或消极面。 物质不能为你带来真正的快乐 天下由来轻两臂， 世间何苦重连城？ 物质不能为你带来真正的快乐 美国约有2000万人受到不同程度抑郁症的困扰，占其人口比例约7%； 日本人自杀比率高居世界第一 硅谷，世界人均收入最高的地区，人们随身携带抗抑郁药物就像维生素片一样普通 五种行为表明你不快乐 第五位： 沉溺于电视节目或电子 游戏 沉溺于电视节目可能是不快乐的 一个信号。有时，的确需要一整晚 沉溺于电视节目中来缓解白天的压 力。但是如果这是你每晚的例行公事，暂时舍弃遥控 才是明智之举。根据2008年的一份研究结果显示，过 度沉溺于电视节目和电子游戏极有可能是不快乐的一 种信号。 五种行为表明你不快乐 第四位：令人苦恼的人际关系 人际关系健康能反映不幸。各种关系 的破裂是失望不断增大的一个确切信号。 不快乐的人们在处理争论或在将来计划 直接问题时比较费劲。他们也许不会尝 试着扩展交际圈和会见新朋友。当人际 关系变得不顺利时，这可能会强化不愉 快的感觉。? 那些有着最深和最广的社会交际面的人们对生活的满意度最 高。与普遍认识相反，调查显示，已婚人士普遍比单身人士快乐。 五种行为表明你不快乐 第三位：无法控制的压力 根据积极心理学，或者幸福科学， 环境在人们追求快乐的过程中起着 重要的作用。安全和舒适的感觉会 产生满足和喜悦。相反的，一个充 满压力的环境则会加剧焦虑和不安。 ? 请注意，绝大多数的压力是可控的！不要人为地把 可控压力转化为不可控。 五种行为表明你不快乐 第二位：永远追逐更多的快乐 知足者常乐！有求皆苦，无欲则刚 佛经上说，人生七苦：生老病死、 爱别离、怨憎会、求不得！ 对彩票中奖者而言，一笔意外之财 终究没有增加他们的幸福感。反而，人们陷入了Brickman创造 的享乐适应症困境里，或者无止境地寻求更大更好的物质商品 来获得满足。这种病态的追寻幸福的根源在于它内在的空虚。 五种行为表明你不快乐 第一位：失眠 表面来源于压力 实际来源于对压力的认知 密西根州大学的一位心理学教 授推测，人们从每晚额外一小时的睡眠中获得的幸福 相当于得到$60,000的年度加薪。这个让人印象深刻 的结果可能与大脑化学作用有关。 把未知的烦恼抛开，一觉醒来，你会觉得世界仍然 在你手中 国人快乐指数调查 中国部分城市居民快乐指数排名： 第一名 成都 快乐指数70.121 第二名 南京 快乐指数67.132 第三名 武汉 快乐指数66.393 第四名 广州 快乐指数65.914 第五名 杭州 快乐指数65.635 中国收入最高的前三位城市北京、上海、深圳快乐指数均无法挤进前五名。 备注：满分为100分 领导满意度对应快乐指数 员工对领导满意程度大幅影响快乐指数—— 希望7天所有的店长都是快乐的店长，因为这将直接影响所有工作伙伴并间接影响所有宾客的感受！ 非常不满意 56.66 　　 比较不满意 62.69 　　 一 般 63.51 　　 比较满意 66.32 　　 非常满意 70.26 你与同事相处愉快吗？ 同事关系满意度与快乐指数—— 你与工作伙伴不一定是朋友，但千万不要做敌人，那样你一定不会快乐！ 非常不满意 53.87 　　 比较不满意 60.24 　　 一 般