王远航 亳州一中南校.docVIP

创设乐学氛围 增强学习自信 执教老师：王远航 一、指导思想： 本课坚持以“健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。 二、教材内容： 《体育与健康》高中组教材，基本内容Ⅰ的快速跑，加速跑。 三、 教材分析： 跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。各种跑的从开始到结束，从生理上是有氧代谢和无氧代谢的结合体，练习短跑的目的是提高学生快速奔跑的能力。让学生全面发展身体素质，促进骨骼、肌肉、韧带的发育，增强各种器官的功能。短跑分为4个课时，本课为第2课时，本课的重点是加速跑时前脚掌的后蹬扒地动作。体验加速跑、快速跑。 四、 学情分析： 本课教学对象为高一学生，虽然已学过跑的知识，也具备了一定的快速跑的能力，但目前学生对跑、跳等比较枯燥的田径项目兴趣不大，甚至出现了厌学情绪，在本课教学中运用器材，改变传统的教学方法，把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，从而增强教学效果。 五、 学习目标： 1、学习快速跑中加速跑的蹬、摆技术，加快步频的技术动作，体验正确的快速跑技术。 2、在合作互动中练习快速跑技术，提高快速跑的能力，发展学生身体协调性、力量等身体素质。 3、在自我主动学练过程中加强学习思考、体验以及与同学间的相互交流学习。 六、教学流程 1、开始部分：（1）整队集合（2）宣布上课内容（3）安排见习生。 2、准备部分：（1）慢跑热身（2）徒手操 3、基本部分：（1）辅助快速跑练习：摆臂练习、小步跑练习、弓箭步跳。 （2）学练加速跑技术：看图学习，原地高抬腿快速跑，后蹬跑练习，追逐跑，胸前顶报纸跑。（3）游戏：接力画图 4、结束部分：（1）放松（2）小结（3）归还器材（4）师生再见 七、 教学重点及难点 1、教学重点：快步频大步幅的合理协调。 2、教学难点：后蹬动作充分有力。 八、安全预案： 1、 2、游戏中学生易出现 预防措施：保持队型，强调安全。 亳州一中南校学校体育与健康课时计划 年 级 高一 人 数 62 日 期 教 师 王远航 班 级 组织形式 自然 周 次 课 次 2 内容 主题 跑：快速跑（4—2） 重 点 步频快，步幅大。 难 点 后蹬腿充分有力。 学习 目标 1、学习快速跑中加速跑的蹬、摆技术，加快步频的技术动作，体验正确的快速跑技术。 2、在合作互动中练习快速跑技术，提高快速跑的能力，发展学生身体协调性、力量等身体素质。 3、在自我主动学练过程中加强学习思考、体验以及与同学间的相互交流学习。 课序 时间 教学内容 运动 负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开始部分 1分钟 一、课堂常规 1、整理队伍 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 教：讲解本节课的内容，安排见习生 学：体育委员整队，检查并报告人数 要求：静、快、齐 精神集中 准备部分 9分钟 慢跑热身 方法：学生呈两路纵队，操场呈“O”形慢跑5圈。然后沿着边线齐步走同时调整队伍呈圆形。 徒手操 头部运动 2、扩胸振臂运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、膝关节运动 6、手腕脚踝运动 3 4 * 8 2分钟 2分钟 小 小 教： （1）指导学生慢跑 （2）讲解、示范徒手操动作 学： （1）按照老师的要求进行练习 （2）做操舒展大方，动作规范、到位。 要求：做“O”字形跑的时候注意不要拥挤，避免绊倒、踩踏。 基本部分 27分钟 一、辅助快速跑练习 1、摆臂练习 重点：快频率 2、小步跑练习 重点：(1) 两臂前后摆动。 髋、膝、踝关节放松。 摆动腿积极下压，脚前掌扒地式着地。 3、弓箭步练习 重点：（1）身体保持正直 拉大步幅 学练快速跑技术。 1、原地小步跑快速跑（30米） 2、后蹬跑（30米） 3、追逐跑（40米） 4、胸前顶报纸跑（40米） 重点：（1）脚前掌后蹬扒地，后蹬腿充分有力。 （2）大步幅，快频率。 （3）保持身体平衡，身体不要前倾或后仰。 难点：后蹬腿后蹬有力。 4、游戏:接力画图（40米） 学生分成四组相等人数，接力画图，没人仅限