第三套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作教学设计.docVIP

健美操教案 年级：四年级 人数：24 健美操第一课 课型：新授 （2/1） 3．检查服装，安排见习生 1．体育委员整队，报告人数， 2.认真听讲，明确本课内容目标和要求。 1′ 1′ 组织： ●●●●●● ●●●●●● ★★★★★★ ★★★★★★ ▲ 1集合快静齐 2精神饱满 准 备 部 分 5′ 二、热身活动 1、热身操 1、口令只会学生集中注意力 1、跟随教师及音乐进行练习 组织： ●●●●●● ●●●●●● ★★★★★★ ★★★★★★ 要求：1、动作一致 2、有节奏感 一、第三套大众健美操一级第一节脚步基本动作 1、一字步(Easy Walk) 动作要领：一脚向前一步，另一脚并与前脚然后依次还原。向前迈步时，脚跟先着地过渡到全脚掌，前后均要有并腿过程。每一拍动作膝关始终有弹性的缓冲。 2、走步(walk)动作要领：走步3拍第四拍加吸腿跳 迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。要点落地时膝关节踝关节均有弹性的缓冲。 吸腿跳：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬至平，上体保持正直，注意身体的稳定性。 3、并步（step Touch） 动作要领：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地，再向反方向迈步。两膝保持弹动，动作幅度适中。 十字步、 动作要领：右脚向左脚左侧迈步着地后左脚再向正前方迈步右脚再向右侧迈步左脚再向后迈步，髋、膝、踝关节有弹性的缓冲。 踏步（march）动作要领：两脚原地依次抬起，依次落地。落时踝，膝、髋关节一次有弹性的缓冲。 1、教师讲解健美操的作用给学生建立一个美好的印象。 2、教师在音乐中做完整示范第三套大众健美操成人一级动作。 3、教师跳完积极鼓励学生学习健美操，并讲解健美操的对身体的协调性，提升个人气质有很大的作用。 1、教师讲解第一节右侧第一个八拍的脚步动作一字步，右脚向前迈出，左脚紧接着向右脚靠拢，右脚回到原地，左脚也跟着回到原地。 边讲解边示范。口令指挥学生跟教师一起练习。 右边的熟练后再讲解左边的动作。 最后跟音乐进行练习。 3、解第三个八拍右边的脚步动作并步，两个单并步加两个双并步。 右边的熟练后再讲解左边的动作。 4、师讲解并示范最后一个八拍十字步加原地踏步右边的脚步动作。右边的熟练后再讲解左边的动作 。 踏步图： 5、教师喊节拍带领学生把四个八拍串起来，熟练后再跟音乐练习。 6、教师把全班分成五个组，并选派出小组长。进行小组练习，教师巡回指导、点拨、启发、引导；组织学生进行小组展示。 提示学生们自己创编队形。 教师对每个小组进行点评选出金、银组。 认真听教师讲解。 2、观看教师的表演。 积极回答教师提出的问题。 学生认真听教师讲 解仔细观看教师的示范体会一字步的动作要领跟教师口令学习学会后积极练习。右边的脚步练习熟练后再练习左边的动作的，把右边和左边的动作都练习熟练后跟音乐练习。 2、学生们认真的观看教示范体会动作要领先在教师的口令下学习走步和吸腿跳慢节奏一拍一拍的学习逐渐的加快速度，在口令下练习熟练右边的动作后再进行左边动作的学习练习，熟练后跟音乐进行练习。 3、生认真听教师讲解，积极练习。右边的脚步练习熟练后再练习左边的动作。反复练习加强记忆。跟音乐进行练习。 4、这一节的动作难点在 十字步上学生们好迷，但是只要认真学习和练习就一定能掌握。 学生跟教师先慢动作的学习十字步的动作，学会后加强练习，再进行踏步的练习重点在踏步时髋、膝、踝关节要有弹性，跟教师口令练习熟练后再的跟音乐练习。 5、学生积极的学习反复的练习，跟教师把四个八拍串起来强化动作使动作形成自动化。跟音乐进行练习。 6、学生分小组到指定地点进行练习，准备小组间的展示。 小组成员们在小组长的带领下组织自己的队形进行练习。 五个小组长抽签决定展示的次序，一组展示其他组认真观看。 2′ 2′ 1′ 4′ 4′ 4′ 4′ 4′ 5′ 1 6-8 次 多次 6-8 6-8 6-8 多次 组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 要求： 认真观看示 范积极回答 问题 组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 要求：动作到位， 有节奏感， 能跟上音乐 组织： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 要求：脚跟先落地， 过渡到全脚 掌有弹性 组织: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ ★ ★ ★