要漂亮，先要“肾”气凌人.docVIP

要漂亮，先要“肾”气凌人 　　最近我老是失眠、心情烦躁，我以为是那个企划案让我不得安生，昨天晚上终于搞定了，老板看了很满意，特别给了我两天假，我也准备好好约个会，安抚一下因为工作而冷落了的男友。喝了杯牛奶，我以为自己可以睡个好觉，将最近一切的不适扫除，辗转到凌晨，我终于有了睡意，在临睡前我对自己说，希望一觉醒来变得美艳不可方物，千娇百媚，倾倒众生。然而上午9点，我对着镜子里那个眼睛浮肿，肤色晦暗的女人，伤心欲绝。下午3点，医生告诉我：你需要补肾。 　　曾经以为肾虚只是男人的事情，绝大多数人根本想不到―――女人也需要补肾。中医认为女性一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、面容枯槁、骨骼脆弱等症状，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律，大多有不同程度的肾虚。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，简单地说，肾阴虚表现为心烦出汗、暴躁；肾阳虚主要表现在怕冷喜热。 　　 　　女性肾虚六种“表情”――更年期提前 　　 　　一般女性在50岁左右进入更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑、失眠等更年期症状。 　　 　　血压升高 　　因肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压主要组成部分。 　　 　　面子难看 　　肾虚则眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致血液循环出现问题。 　　 　　怕冷 　　你穿的衣服是否总是比别人多，是否一受凉就拉肚子，临床研究发现，肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。 　　 　　不孕 　　中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！ 　　 　　肥胖 　　胖不胖？几乎每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己。事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。 　　而对于年轻生命力旺盛的女性而言，肾虚看似严重，治起来也并不困难。 　　 　　对症锦囊 　　 　　A.五大中药滋补 　　它们的共同特点：价钱便宜（每瓶价格都在5元左右），是多年来中医沿用的药品。六味地黄丸――滋补肾阴，腰膝酸软、五心火热的病人适用；知柏地黄丸――阴虚火旺者，相对于前一种症状更为明显者适用；杞菊地黄丸――眼睛干燥者适用；桂附地黄丸――喜热怕冷、肾阳虚者适用；济生肾气丸――肾阳虚、水肿者适用。 　　 　　B.按摩涌泉穴 　　涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。 　　 　　C.食疗法 　　芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾，更有美颜作用。 　　核桃炖蚕蛹：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可，补脾益肾。 　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾作用。 4