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对竞技体操多元化训练方式改革的初步探讨.pdf
运动训练学 2015 年(第 5 卷)35 期
DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.033
对竞技体操多元化训练方式改革的初步探讨①
孙万里
(八一体育工作大队 北京 100091)
摘 要:现今竞技体操这个项目在世界体坛呈现出白热化竞争的趋势。经历了几十年的角逐，我国体操一枝独秀的局面已完全被打破。
作为一名男子竞技体操教练员，根据多年的教学经验，笔者认为在平时的训练中，有计划、有目的地开展训练并配以新型多元化的训练手段，
效果十分显著。该文对竞技体操多元化训练方式改革进行了初步的探讨。
关键词:竞技体操 训练方式 改革
中图分类号:G807.02 文献标识码:Ａ 文章编号:2095-2813(2015)12(b)-0033-02
现今竞技体操这个项目,世界体坛呈现出白热化竞争的趋势, 肢体语言,或者进行简单的动作示范,一个动作的好与坏完全根据
经历了几十年的角逐,我国体操一枝独秀的局面已完全被打破。由 教练员的经验来确认,运动员只能很被动的体会出正确的要领,实
于运动员整体体能素质的普遍提高,难度发展也成为了目前最重 际上在运动员头脑中并没有一个清晰的概念,很大程度上会制约
要的追逐发展目标,为了更快更好的达到这一目标,在强手林立的 运动员对整个动作的理解,更谈不上高规格高质量的完成。基于传
大赛中脱颖而出,世界各国的顶级教练员和运动员不但要用最传 统训练方式的教学弊端,在平时训练后,考虑用录像教学的方式:
统的训练方式进行日常训练,还要求教练员进行全方位的教学改 即一个动作,用摄像机直接记录下来,动作完成后让运动员自己观
革以摒弃枯燥乏味的传统单一训练方式,开???多元化训练方式,因 看其完成的整体过程,通过自己直观动作完成情况,对于动作的不
材施教,达到事半功倍的训练效果。 足之处,向教练提出自己认为可行的改变方法,再继续训练,体会
要领。如此反复,使运动员很直观的理解并改正错误要领,从而提
1 开展多元化训练的必要性 高了运动员的主观能动性,并在平时的训练中,潜移默化的锻炼了
(1)通过开展多元化训练,使运动员摆脱对传统训练方式的抵 运动员自我分析和解决问题的能力,保质保量的完成训练计划要
触,充分挖掘自我潜力,增加对训练的兴趣,抛弃思想中一直认为 求。
的体操训练枯燥乏味的负面印象,使运动员能够从过去的以完成
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