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PAGE  PAGE 8 论降低钢琴演奏时的紧张程度之途径 　　摘要：本文论述了怎样降低钢琴演奏时的紧张程度，从钢琴弹奏表演方方面的不同角度，将怎样降低钢琴演奏时的紧张程度的途径总结归纳为十点，为广大钢琴演奏学者提供学习与参考。 　　关键词：钢琴 弹奏表演 紧张 默念 准备 调整 　　每一个钢琴演奏者在弹奏表演时，都会出现精神紧张的情况，甚至钢琴家、钢琴大师也不例外，只不过他们的紧张程度高、低不同而已，钢琴独奏者是所有其他乐器独奏者中最孤独的，在成百上千的观众面前，只有一架孤零零的钢琴没有其他乐器相互依靠，没有别的艺术家从事合作和相伴，钢琴演奏时发出的每一个音都显得那么赤裸裸，得不到其他乐器音响上的一丁点的掩饰；从生理学的角度来说：钢琴是所有乐器中最难把握的乐器，钢琴在演奏中很多时候双手是悬在空中，而且右脚掌也经常要竖起来，这样人的身体很多时候是处在一种很虚的状态中，在这种状态下外界稍微发生一些变化、干扰比如：平时你在专心演奏钢琴的时候，突然钢琴边上来了一个人或者钢琴附近有人走动又或者一个钢琴方面有些成绩的人在看着你弹琴，你就会紧张和惊慌就会弹得不流畅、打顿甚至弹不下去了，这是一种非常普遍的现象。为什么会出现这种情况？这可能是人的大脑的同步控制能力有限的缘故吧。试想一下如果钢琴像大部分乐器一样只是演奏单旋律，那情形就大不一样了。也许你会说像小提琴等弓弦乐器还有手风琴、电子琴（双排键电子琴除外）有时也演奏双音、和弦和复调，但那也只是很简单的，跟钢琴比不在一个级别上。所以，演奏钢琴需要人的大脑的神经高度放松和同步控制能力很强健。 　　接下来我们可采取如下一些措施，从而降低钢琴演奏表演时的紧张程度： 　　一、多加练习 　　一首将要表演的乐曲，需要用五种速度去练习：1.用大大慢于原速度的慢速去练习；2.用稍慢于原速度的速度去练习；3.用正常速度去练习；4.用稍快于原速度的速度去练习；5.用大大快于原速度的速度去练习。练习时可不按以上顺序，但是多进行慢练（放慢速度练习）是表演成??的必经之路。比如：我们要练习把一首快板乐曲演奏成带有些许伤感、带有淡淡哀愁的夜曲。 　　二、自动演奏练习 　　当演奏表演时常常会出现一时间头脑一片空白，而双手还在下意识的机械弹奏的紧张情形。我们要降低这种紧张程度可以练习：一边弹琴一边背英语单词、一边弹琴一边眼睛看窗外想别的事情或背乘法口诀等等（这种练习应放在乐曲弹得比较成熟时进行）。 　　三、多进行演奏表演演练 　　一首钢琴曲能背下来并且很熟练时，可进行演奏表演演练，弹给同学听、弹给老师听、弹给家人听等等。 　　四、临上场前右手戴一个戒指 　　有些钢琴家喜欢佩戴戒指演奏（李云迪就是其中之一），笔者觉得佩戴戒指（用玛瑙戒指或银戒指或其它材质做的也行，比较经济）演奏有两个作用：1.容易使精神集中；2.能提高兴奋感、提高演奏欲望。为什么要戴在右手？因为旋律线通常在右手，右手比左手重要一点，所以注意力应多放在右手的戒指上。（这一点因人而异，也有人戴在左手的）。通过演奏时手指的上下跳动戒指的亮点也在跳动，从而达到炫耀钢琴技巧的目的。 　　五、在台上演奏前的准备 　　我们上台后坐在钢琴前不要急于马上演奏，要看看琴凳是否够高；手可在琴键上摸一摸、摆一摆、弄一弄；然后闭目沉默十几二十秒钟，这样做的目的是什么？原来在这个过程里会产生一种像激将法一样的心理反应：“是啊，我的水平就这么低，我就不会弹了啊，好，你们等着，我等一下就弹给你们听”；在这十几二十秒的闭目沉默时间里，你们猜钢琴家的脑子里在默想什么东西： 　　你为什么要演奏啊： 　　“音乐能陶冶人的情操、能净化人的心灵、能使人高尚。” 　　“让我们热爱音乐、热爱艺术，抛弃那些低级趣味吧！” 　　你准备好了吗： 　　“通过无数次的反复练习，甚至什么正常速度、稍慢速度、稍快速度、特快速度、特慢速度我都练过了，已经准备好了！” 　　你接下来要做什么： 　　“我已经豁出去了，演奏中可能会出现差错，但是，为了艺术，我们应该都来抛弃个人的私心杂念，不要计较那么多个人的得失！” 　　也有人拿一块手帕随意地扫扫琴键，心里默念：“让那些脏东西以及那些私心杂念等等统统走开吧。” 　　“好，那么接下来让我来充当一回服务员为你们演奏一曲，希望通过我的演奏能给你们带来那怕是片刻的愉悦和美感！” 　　这样做也等心静一静同时聚集一些注意力，等手指下键的时候释放出来。 　　以上这些念头通常都是那些刚出道的，水平比起那些真正的钢琴家、钢琴大师有一段距离的钢琴演奏者；由于有了前面的辉煌成就的铺垫，对于一个已经成功的钢琴家、钢琴大师来说即使演奏中出现什么差错也不会对他的声誉带来太大的影响，所以他们的演奏前及演奏中的心态通常可不是这样，在他们演奏的很