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【图】怎样减掉双下巴成锥子脸两组瘦脸动作让你轻松拥有
锥子脸
美的女性经常会担心自己有双下巴，有双下巴怎么办？如何减双下巴最有效？别着
急，下面就教大家两组瘦脸按摩动作，让你甩掉双下巴拥有令人羡慕的锥子脸！一、
打击双下巴紧致操低头族造成的双下巴就像假性近视，若是及早保养就可以复原，借
助打击双下巴紧致操能够将双下巴导回正轨。step1：V形手刀从下巴推至耳下从下巴
顶点开始，沿脸部轮廓推到耳下腮帮边缘，反复重复10次。step2：用手背将赘肉往上
推用双手手背轮流将下巴往上推挤，反复重复30次。step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推
用食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧进行移动，左右各做3次。二、脸颊拉提
操地心引力再加上常低头会让胶原蛋白流失产生木偶线、嘴边肉，不仅需要擦胶原蛋
白再生的抗老精华，还需借???脸颊拉提操进行脸部塑型。
step1：双颊大范围画圆拉提取适量的精华液在掌心，以手心温热精华液后用四指将双
颊提起，以画大圆圈按摩的方式，来回重复6次。step2：笑肌下方拉提至太阳穴四指
并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴重复5-6次。step3：手呈杯形托起
苹果肌手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回重复6次。从日常生活入
手，改善导致双下巴的恶习
1、饮食(咀嚼食物的次数)有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易
形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬
的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样
来改善双下巴问题是很重要的。2、姿势是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼
背，下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有
意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。
本文作者：菠萝养颜健身
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