底线作战概念与练习方式.pptVIP

* 底線作戰概念與練習方式 * 對於任何程度的球員而言，你最需要精通的球就是一來一往的對抽球。 Paul Annacone * 底線作戰你也許無法打出直接得分的致勝球，但下一球你很可能就有好機會。 Carlos Moya * 優越的球員使用他們的武器以控制正在進行的一分並主宰球局的進行。 Paul Annacone * 如果你能創造機會運用你的優點，你不需打出平得像子彈般的球來贏得一分。 John Newcone * 強打者的截擊不需要特別好，如果你隨著強勢正反拍上網，那麼你的對手大概就很難打出漂亮的穿越球。 Paul Annacone * 當你打得更強時，對手就很難以相同品質擊球，任何動作上的缺點將被放大。 Andre Agassi * 當你迫使對手從底線後的深處打四、五或六球，通常就會不支而打給你一個短球。這一球就是你主控賺來的。 Vic Braden * 任何一分的網球賽事，都必須從底線出發。因此，不論你屬於網前或底線型球員，底線訓練將是比例相當重的訓練，除非網球規則修改。 劉中興　Philip Liu * 如何加強底線作戰能力 加強基本動作與重複練習。 加強體能訓練與腳步移位練習。 選擇質料不同場地交替練習（紅土球場最佳）。 加強選手底線戰略運用實際操作與心理建設輔導。 練習在場內各處多方位擊球，達到各處擊球皆感 　自在。 加強選手分析球路能力。 針對賽後缺點再加強，效果奇佳。 * 底線作戰戰略基本概念 做球（Set up )。 注意深度，而非球速。 把對手拉出場外。 逼對手打出短球。 攻守分明，計畫出擊。 * 練習方式 * 底線抽球與截擊共同練習法 目的:練習直線抽球與 　　　 直線截擊。 方法：球員分置兩邊球場，每人二球-第一個正拍，第二個反拍。一律直線回擊至對場球員位置。P4練習將P1來球回擊至直線位置，並迅速移位至B點截擊第二球。 C V V B G G * 正反拍底線抽球練習 目的: 訓練球員正反手拍交替練習。 方法：以奇數球員在中央排一列，教練送球至左右兩側，球員擊球後訊速回到底線入列，持續不斷。 C G G P P P * 正拍抽球後反拍切球上網練習 目的：訓練底線抽球 　後上網移位練習。 方法：球員在底線中央排一列，由教練送球，第一球送至正拍較深處，第二球送至發球線前反拍位置。球員擊完第二球後，繼續向前以球拍輕觸球柱後，慢跑回底線入列。 C G V P P P * 抽球的準確性練習 目的：訓練球員各種擊球的準確性。 方法：只使用半邊場地進行連續對打，P1在底線，練習抽球、吊小球與高吊球，P2在對場網前截擊，可以擊深或吊短球。要求球員依情況回擊以得分為目的。 P1 P2 * 抽球的角度練習 目的：訓練球員將回擊至對角位置。 方法：在對場發球內邊線放三個圓錐。教練由底線送球， 第一球是對角深球,要求球員回擊至T1; 第二球角度較大、落點較短，必須回擊至T2; 第三球角度更大、落點更短，必須回擊至T3。 　每打完一球都必須回踏底線中間點。 G G G P T1 T3 T2 C * 抽球的深度練習 目的：訓練球員將回擊至底線深處。 方法：在球網上方處吊一條繩子，高度約3-6呎。要求球員在底線連續對打的每一球都必須越過繩子。先練習正拍對正拍、再以反拍對反拍、然後正拍對反拍。 P P * 底線穿越球練習 目的：訓練球員在底線任何位置達到穿越效果。 方法：球員分置兩邊球場，由教練送球，每人五球，需全部正拍不定方向，力求穿越對場球員，擊球後慢跑入列。P4位置練習攔截對場球員擊出之穿越球。5分鐘後兩邊球員互換位置。正拍練習後換至B點練習反拍。 B P P P C P4 P5 V V * 反應時間的練習 目的：訓練球員縮短 　　　　反應時間。 方法：球員站在底線，比平時所站位置再前進幾呎，另一位站在對場網前截擊，進行連續對打。要求底線的球員上半身迴轉動作快速簡潔，然後從容的將球回擊。 P1 P2