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将毽球设置为普通高中阳光体育运动项目的可行性研究 　　2006年在全国学校体育工作会议上，以“全国亿万学生阳光体育运动”首次提出阳光体育运动，使学生阳光体育运动成为全民健身运动的重要组成部分。但由于传统体育教育观念和形式的局限所在，使得学生参加体育锻炼的出发点不是学生的兴趣或者需要，因而不能鼓励学生充分认识体育锻炼的价值和激发学生参加体育活动的兴趣，更谈不上终身体育意识的培养和终身体育锻炼习惯的贯彻实行。全国各学校为了提高阳光体育运动成效，培养学生终身体育的思想，想尽一切办法，积极在高中生中开展各种阳光体育运动项目。 　　为此，本研究以天津市高中为例，欲开发毽球项目作为普通高中学生的阳光体育运动项目，主要是基于毽球具备连续性强的运动特征、易学、娱乐性强、规则简单、几乎不受场地和气候因素限制、无性别限制、经费投入少、娱乐形式灵活(既可单人亦可集体)等利于成为终身体育锻炼项目的特点，及其在生理、心理方面对高中学生身心健康产生良好影响的机制。丰富阳光体育运动理论，把培养终身体育观念变成高中体育教育内涵的核心，成为实现全民健身的最终目标;深化体育教育理论，延伸高中教育观念，将阳光体育运动纳入高中教育内涵，有助于终身体育意识的培养。 　　一、天津市阳光体育运动开展的现状 　　经过调查统计得知，天津市高中落实阳光体育活动方面比较积极，实施的效果比较好,但高中生对阳光体育的认识还不够，了解渠道比较单一。天津市高中生参与阳光体育运动的动机不是单一的，主要以增强体质为主。参与阳光体育的项目也呈多样性，且男女生在项目选择上存在一定的差异。学生参与阳光体育活动活动场所以空地和学校场馆为主。学生参与阳光体育的形式也成多样化，以与朋友一起是主要形式。但是调查也发现，天津市阳光体育运动的项目多集体在传统项目的，足篮排，羽毛球等，缺乏一些传统的民族传统项目，不够丰富。 　　二、毽球运动简介 　　毽球运动俗称“踢毽子”,是从我国古代的民间踢毽子游戏衍生而来，历史可追溯到汉代，是我国传统民族体育熠熠闪光的一颗璀璨明珠。“网毽”起源于广州，是后来发展成为现代毽球运动的雏形。1983年国家体委对我国民间流传较广的踢毽子活动进行了挖掘、整理和研究，并在总结各地开展踢毽子活动的基础上编写出《毽球竞赛规则》，1984年3月国家体委发布《关于把毽球列为全国正式比赛项目的决定》之后，毽球运动在全国范围内蓬勃发展。 　　1987年9月，中国毽球协会的成立使中国毽球运动进入一个新的里程碑。目前全国性的毽球比赛有一年一度的全国锦标赛;全国职工毽球赛;全国大、中学生毽球赛。广东在省教育厅、省体委的领导重视关怀下，毽球运动在广东得以全面的开展。1998年毽球成为广东省中学生运动会的正式比赛项目，也将于当年第一次成为全国中学生运动会的比赛项目。 　　三、在高中阳光体育活动中开展毽球运动的可行性 　　1.竞赛规则简明、基本技术易于掌握，是毽球运动在高中开展发展有力保证 　　毽球运动比赛场地长11.88米、宽6.1米，以中线等分二片长各5.94米的半场中间用1.5米(女子)或1.6米(男子)高的球网相隔。比赛双方各一队，每队上场队员三人，候补队员三人在场外休息。比赛中发球一方队员，在本方发球区内，用脚将球踢至对方场区(球过网)，比赛开始。在比赛中，每方队员踢球不能超过三人次踢四次，每人只能连续击触球两次，如超出，即判违例，由对方发球或得分，毽球不得明显停留在身体的任何部位，否则判为持球(违例)。比赛时双方队员可以用任何部位击触球(除手臂外)。掌握发球权的一方，将球击入对方场区内，而对方失误，则发球方得分，直到发球方失误则换对方发球，凡是一主赢得发球权，该队队员应先按顺时针方向，依次轮转一个位置，由一号队员发球继续比赛。 　　比赛中(成死球)双方均可以换人，每局只能换三人次，每局只能暂停两次，毽球比赛不受时间限制，某一方先得十五分为胜一局，如遇到双方各得十四分，比赛继续直至某方多得两分(如16：14或17：15)时才算一局结束，双方交换场地后再战。正式比赛采用三局两胜制，如双方各胜一局成1：1时，第三局为决胜局，采用每球得分制，有一方得8分时双方交换场地再战。毽球的基本技术包括：准备姿势与移动、踢传球技术、进攻技术、防守技术等。毽球的基本战术有：进攻战术和防守战术两方面。进攻战术包括：一个主攻手两个二传手的“一、二”阵容;两个主攻手一个二传手的“二、一”阵容和三个都是主攻手的“三、三”阵容。防守战术包括：“小弧型防”;“一拦二防”和“二栏一防”等。毽球的基本战术实际上就是攻防双方在技术上、心理上利用各自的基本技术，根据临场的具体情况，不断组成制约和反制约的攻防对抗。可以这样说：强有力的进攻就是防守，