心理危机的预防与调整.pptVIP

心理危机的解读： 心理危机是消极情绪的集中表现 心理危机不是问题，没有时间恢复才是关键 课程设置 第一章：危机时刻的心理分析及调整 第二章：压力管理避免成为“心理受害者” 1. 增强控制力 2. 应变的心态 3.缓解压力的诀窍和建议 增强控制力 对外派工作有清晰的职业发展目标 对外派国的人文、地理环境有强烈的好奇心 个性开朗，乐群性较好，善于和朋友、家人同事沟通 针对个人和环境的特点，发展出自己明确、积极的压力应对方式 回到国内休假时，有自己较明确的活动项目注意加强与社会的联系 心理衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子…… Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 社会支持系统 社会支持系统就像给你的“杯子”续水的人 可以帮助你 宣泄不良情绪 获得情感支持 和各种形式的 帮助， 有效缓解压力 家庭 朋友 工作 团队 组织 机构 社会支持 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 增强控制力 海外工作储备的能力 情感能力——自娱与共娱 工作能力——专+博+核心竞争力 心理能力——坚强、弹性 身体能力——强健、保护 生活能力——关爱自我、自给自足 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 压力应对 2、应变的心态 唯一不变的就是改变 抵制变化的本身就会导致压力 顺应变化 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 压力的应对 向孩子学习顺应变化 E:\心理课视频\Too_Good.mpeg Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 缓解压力的诀窍 注意心情调适，维持心理平衡 方法： 正视现实： “事情原来并没有想象的那么糟糕”、 “还有很多可以回旋的余地”、 “即使是一败涂地，也还有重新站起来的机会” 必要时进行积极的自我暗示： “我有我的优势，我并不比别人差” Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 缓解压力的诀窍 了解自己的生理周期 “我知道我什么时间效率最高” 学会倾诉 发现快乐： “谁最快乐？”“作品刚刚完成，正在欣赏自己作品的艺术家；正在用泥巴修筑城堡的儿童；千辛万苦抢救了患者生命的医生。”他们共同特点——从事的工作有了成就感。不管做什么工作，追求事业有成比谋生更重要。追求成就感是人生一种正确的崇高愿望。除了愿望，还必须具有干好这项事业的知识技能。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 心理危机的预防与调整 海外员工心理培训教材 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client P