第二章仪表仪态礼仪.pptVIP

现代礼仪规范 主讲：孟宪霞 mxx@lcu.edu.cn 第二章 仪表仪态礼仪 本章主要内容 一、仪表仪容的重要性和原则 二、仪态礼仪 第一节 仪表仪容的重要性和原则 什么是仪表？ 是指一个人的外表，包括人的容貌、服饰、举止、风度等方面，是构成交际第一印象的基本因素。 什么是仪容？ 主要指一个人的容貌，包括头发、面容、颈部、手部。 一、仪表仪容的重要性 1、维护自尊(尊重自己） 在社交中，衣冠不整、不修边幅、出言不逊，肯定得不到别人尊重。 “完全以衣、以貌取人，不可取”——内涵、修养、谈吐、气质、自信，很重要。 二、体现对他人的尊重 轻松愉悦、美的享受 别扭、不协调 端庄大方、整齐美观为社交打开方便之门 顺便考考大家？---首因效应 第一印象只有一次，你不可能因身体有恙、情绪欠佳而改期。 二、仪表仪容的基本原则 1、讲究卫生、衣着整齐 2、穿着打扮合体、合适、合度 不同的人甚至不同发型，适用不同款式服装。 ——举例鞋子也是 合体——适合体型 合适——适合场合（比如喜事、葬礼、身份）。 合度——珠光宝气 怎么做呢？——勤打扫个人卫生 勤洗头、勤洗澡、勤修指甲、勤修面 忌身体有异味 勤刷牙、勤漱口 勤换衣袜 3、强调和谐 整体搭配——身材（格子）、职业、性格 鲁迅先生说过：“人瘦不要穿黑衣裳，人肥不要穿白衣裳，方格子的衣裳胖人不能穿，但比横格子的还好；胖子要穿竖条子的，横的把人显得肥。”这是说服装线条要适合人的体型。 适合环境——颁奖礼、普通聚会、居家 4、注重培养个人修养 大明星也要 加强修养！ 5、自然大方、体现个性 自然美——整容 活力与个性 第二节 仪态礼仪 什么是仪态？ 仪态，又称“体态”，是指人的身体姿态和风度。传递学识和修养；交流思想、表达情感。 良好的体态甚至胜于美貌 一、仪态反映人的修养 言为心声——言不由衷 身体指尖的颤动，透露你的内心世界 体态语比语言更真实。也更会告诉别人你的真实感受！ “仪态美是一种深层次的美，能表现出真实的自我” 人的基本体姿：站姿、坐姿、走姿 1、站姿仪态 挺直、典雅、均衡 挺胸、收腹、略微提臀 站姿基本要领 1、抬头 2、身直 3、肩松 4、臂垂 5、腿拢、直；两脚40-60度夹角 男子：八字步，两脚间距，手？ 女子：V,丁字，手贴于腹部 稳健平稳、自信而有力度；杜绝自由散漫 男性：刚毅洒脱、舒展大方 女性：亭亭玉立、端庄秀美 站姿禁忌： 1、双腿交叉 2、双手、单手掐腰 3、双臂交叉于胸 4、双手放于衣袋 5、身体抖晃、探脖弓腰、东倒西歪。。。 2、坐姿仪态 入座轻而缓，女性理顺裙子再坐 男士：并腿而坐，双腿垂直地面，可双膝并拢，也可双腿分开至肩宽距离，双手置于腿上。 男士坐姿举例：自信而豁达 女士坐姿举例：庄重与矜持 坐椅子的一半或三分之二 坐姿基本要领：P17 坐姿基本要领： 1、走到座位前，背向椅子，右脚略后撤，腿肚贴到椅边。 2、轻稳就坐、整理裙装。 3、入座后，上体正直，双肩齐平，双手自然搭放，掌心向下。 4、双目正视对方，面带微笑。 5、坐满三分之二，脊背轻靠椅背。 6、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，男士可略分开，女士一定要并拢。 7、交谈时，身体要有侧重。 8、离席时，右脚后收半步，然后起立，双脚并齐。 应该避免的坐姿 1、猛起猛坐，前倾后仰，左右摇晃、上下抖动。无教养 2、双腿分开，长长伸出。——不雅、不礼貌 3、叠坐时，双手扣腿，摇晃脚尖。——傲慢无礼、目中无人 4、脚藏在椅子下或勾住椅腿——小气、不大方 3、走姿仪态——轻松、矫健、匀速 具体说：目光平视、头正颈直，挺胸收腹、身体平稳，双臂自然下垂，前后自然摆动。 男性：阳刚之美 女性：轻盈娴淑 走姿的基本要领 1、双眼向前平视，下颌微收，面带微笑 2、上身挺直、头正挺胸，收腹立腰，重心稍前倾，提髋时大腿带动小腿前行。 3、双肩平稳，两臂自然摆动 4、两脚落地时，内侧线迹为一条直线 5、步幅适当。不同着装不同 6、步韵优雅。膝盖、脚腕、肩膀、双臂，弹性、自然 7、保持一定速度 8、停步、拐弯，从容不迫、控制自如 不同着装的走姿 着西装：庄重大方、舒展矫健 着旗袍：身体挺拔、挺胸收颌、立腰提臀 柔和、含蓄、妩媚、典雅的走姿 应当避免的走姿： 摇头晃肩，左右摆动 弯腰曲背，低头无神 双手掐腰，反背于后 双手插入裤带 内八字和外八字 三、其他姿态规范 （1）上下楼梯 （2）上下轿车 （3）递物接物 （4）蹲姿 蹲姿训练 （5）手势 表示某种意思时用手所做的姿