第一章大学生心理健康教育——大学新生的适应性讲座.pptVIP

我们相逢在金色的秋天，前世来生都是缘。相遇真好，在秋的夜。星光闪烁，月光皎洁，从此不再孤单。遇知知遇，知遇遇知，皆是缘。相知真好，沐浴月光下。影子作证，若即若离，感觉告诉我它在身边。相逢是诗，相遇是缘。 预祝大家在这里度过愉快的三年！ 大学生心理健康教育 第一部分 什么是健康？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康 健康小问题 人类的心理健康状态分布 大学生心理健康教育的主要内容 大学新生的心理适应 大学生情绪管理 认识自我、接纳自我 大学生人际交往 大学生恋爱 大学生职业生涯规划 大学生挫折与危机应对 大学生心理健康教育教学工作开展 集中教学 开展团体活动 心理辅导中心工作 第二部分 起点之美，就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境！ 大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。但是，当你以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，新的开始，我们要有所准备！起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境。 聆听大家的心声 环境发生了变化 生活发生了变化 学习发生了变化 人际关系发生了变化 ...... 陌生、无助、迷茫、孤单...... 解读大家的心声 1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对； 4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。 如何适应环境变化呢？ 1. 适应校园环境：尽快熟悉教学楼、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等...... （适应校园的环境，很快成为校园的主人） 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等...... 如何适应生活的变化呢？ ——培养生活自理能力 学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理 如何处理好人际关系的变化？ 案例1： 张剑进教室发现自己的书掉在地上，而且上面还被踩了一脚，这时教室里有好几个同学，其中平时不大合得来的李洁正站在边上，眼睛看了他。张剑冲着李洁大声喊：“讨厌！眼睛看什么看？”李洁回过身说：“不是我踩的，”张剑更生气了，冲着李洁直瞪眼。李洁拿起书举到张剑的眼前：“看看看！这根本不是我的鞋印！”这时，张剑发现这鞋印真的不是李洁的，自己都觉得有些不好意思了。李洁觉得自己受了委屈，怒视着张剑：“凭什么冤枉好人？走！咱们找老师评理去。” 对于这件事，你如何看待？如果你是当事人，你会怎么做？ 案例2： 有一天中午在食堂上，吴东正排队打饭，当他打好饭时，端起快餐盘转身时，不小心将菜汤溢出快餐盘，一部分倒到了张敏的衬衫上。吴东想：这下可糟了，他会不会以为是我故意的呢？正不知怎么办时，张敏和气地说：“没关系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吴东忙问：“如果洗不掉怎么办呢？”张敏爽朗而幽默地说：“不要紧，就当衬衫上又添上几朵印花，不知底细的，还以为是什么新花色呢！” 多一份理解、多一份包容、多一份尊重、多一份幽默，使交往变得更轻松愉快！ 学习的适应 树立新的学习理念 别让身边的资源溜走 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电子图书资源、实验室、公益讲座等，这些都是显而易见的免费资源，还有许多是看不见的，例如社团，就是我们开发资源的好地方。 例子：有个从没用过相机的男生大一时候加入了学校的摄影协会，他买不起相机，但却珍惜每一次社团活动，认真钻研，大三时，他的作品已经在学校多次展出了，不少社团邀请他随团拍摄。且不说他所学到的摄影技术如何，单说与之相关的人际资源、社交能力、成就感就是一笔不小的财富。面对同样的机会，你能发现并把握吗？ 我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。 送给大家的话： 你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己； 你不能预知明天， 但你可以把握今天； 你不能样样顺利， 但你可以事事尽心； 你不能左右天气， 但你可以改变心情； 你不能选择容貌， 但你可以展现笑容。 * * L/O/G/O * * L/O/G/O * * L/O/G/O 胡 晓 芳 （心理健康教育与咨询中心） 对大学生心理健康教育的认识