像巴神一样思考人生的根本——健康养生.docVIP

　如何养生呢，谈一下自己的看法，首先要明确养生的目的，人之生存，总有生死，养生并不是怕死，是要一个健康的生命，自然有了健康的生命，也会长寿。讲究养生的，大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些当然养生并不是只老年人的事，年轻人也很重要，年轻人不惜力气，超负荷的工作，到老了落下一身病，这就不是养生。当然养生并不是不干活，不工作。是要劳逸结合。年轻人也好，老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人，还是老年人都应该讲究养生。亚健康给身体带来层出不穷的身体状况，写在脸上就是痘痘、色斑、敏感……任何面子问题都跟身体有关，身体健康了脸蛋也就漂亮了。写在身体的感觉：头晕乏力，嗜睡，精力欠佳，月经不调，更年期提前，免疫力低下，腰腿酸痛胀，肩颈疲劳，身体机能老化，健忘，五脏六腑失调等等症状。这部分人群算不上病，医院不收治，可是每天困扰着你。这部分人群数量高达70-75%，很是惊人，你我可能都会存在亚健康的状况。女性因为生育的原因，女性衰老更早于男性，我们的女性朋友，应该怎样保养自己的面部及身体？又该怎样延缓衰老，保持容颜美丽。四季养生 瑜伽养生 现在夏季，由于天气炎热，很多人喜欢在外边吃饭，还喜欢吃一些生冷的东西从而健康、卫生这方面就更加需要注意，我平时在看关于养生方面的资料时了解到夏季养生要做到“四宜二禁忌”： 一是宜清淡。 二是宜定时。三是宜搭配。四是宜药粥。五忌生冷。六是忌过饱。/zhuanji这里了解到的，从这里不仅可以看到资料还可以通过养生堂的视频学到更多的关于养生的知识，你关注自己的健康了吗？你注意过养生了吗？没有的话从现在起开始关注吧！