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——大学生的抗逆力培养 课堂互动活动——在挫折中成长 设计理念：当我们想做一件事却做不成时就会感受到挫折。挫折有大有小，对小挫折的体验和成长，也可以锻炼对人生大挫折的应对。 教师引入：“我们人类是千百万年进化的产物，进化的过程就是一个选择的过程。现在我们大家一起来重温这个过程。在最最开始的时候我们都是一个鸡蛋，会从鸡蛋进化到小鸡，然后再进化成猩猩，最后我们就会进化成人类。进化的方法就是跟别人‘猜拳’。” 第四章 应对挫折 第一节 挫折的概念及理论 一、什么是挫折 二、经典的挫折理论 第二节 大学生常见的心理挫折 一、大学生常见的挫折类型 二、大学生产生挫折的原因 第三节 大学生的挫折应对与抗逆力培养 一、认识挫折 二、培养抗逆力 抗逆力 所谓抗逆力，是指个人具有的某些特质或能力，如适应性、恢复性、抗压性、胜任力等，使个人处在危机或压力情境时，能发挥健康的应对策略。 人的抗逆力包括良好的自我形象（了解自己、接纳自己、有自尊和自信）、有归属感（能够得到理解和支持）、有较强的处理问题的技能（能有效地解决困难）以及对生活持乐观的态度（在逆境中也能看到希望）。 课堂互动活动——我们站在你的身后 设计理念：生活总会遇到挫折，内在的力量以及外在的资源是应对挫折的最好的工具。本活动在于帮助学生寻找内在的理想动力，并感受到别人的支持。 活动目的：促进学生用行为彼此给与支持与希望。 课堂互动活动 意志力测试 家庭结构、家庭关系、家庭教育方式、父母养育方式以及家长的素养等对大学生的心理挫折都有直接或间接的影响。 自小娇生惯养和过分受保护、被溺爱的孩子进入大学后，更容易产生心理挫折。 部分贫穷家庭、婚姻不和或单亲家庭的子女，上大学后，有些表现出内向、孤僻的性格，很少与人交往，不易表露感情，抑郁寡欢，这些都容易产生心理挫折。 （二）大学生挫折产生的客观因素 3.家庭影响 作为社会中的一个群体，大学生总是在学习、生活、交际过程中要受到当时社会的政治、经济、人际关系以及学校管理方式等因素所制约。 （二）大学生挫折产生的客观因素 4.社会环境因素 一、认识挫折 （一）挫折是一种经历 （二）挫折是一种机遇 （三）挫折是一种学习 （四）合理运用心理防御机制 第三节 大学生的挫折应对与抗逆力培养 失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。 我的成功乃是从一路失败中获得的。 巴尔扎克 不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。 （一）挫折是一种经历 爱迪生 挫折可以使人感受痛苦，磨损人的勇气，甚至把人彻底摧毁。 但是挫折也可以激励人的斗志，磨练人的意志，开发人的潜能，从而使人获得成功。 （二）挫折是一种机遇 挫折中蕴含机会 南瓜的故事 李嘉诚的故事 （三）挫折是一种学习 患难困苦，是磨炼人格之最高学校 积极的心理防御机制是对挫折的理智对抗行为，它是在理智的指导下采取的形式，使挫折反应产生建设性效果。这种结果可以长期吸引受挫者的注意力，从而获得力量，最终实现目标。 升华：将那些因受种种因素制约而无法实现的目标或不能为社会所接受的行为目标加以改变，用另外一种更高尚的、富有创建性和社会价值的目标取而代之，从而减轻挫折带来的精神痛苦。 （四）合理运用心理防御机制 1.运用心理防御机制的积极作用 补偿：在实现既定目标的过程中因主客观条件的限制而无法达成时，设法以新的目标代替原来的目标，以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦，以找回失去的东西和自尊，达到“失之东隅，收之桑榆”的目的。 认同：个体在现实生活中无法获得成功时，将自己比拟为某一成功者，借此在心里减弱挫折产生的痛苦；或者迎合能满足自己需要的人，按照他们的希望去支配自己的思想、行动来冲淡挫折感，以此求得内心满足。 （四）合理运用心理防御机制 1.运用心理防御机制的积极作用 幽默：指一个人处境困难或尴尬时，用幽默的方式来应对困境，或在不伤大雅的情形下，间接表示自己的意图。 苏格拉底的故事。 （四）合理运用心理防御机制 1.运用心理防御机制的积极作用 合理化，即自我安慰，指无法达到追求的目标时，给自己一个好的借口来解释，但用来解释的借口往往是不真实的、不合逻辑的，但防御者本人却能借此说服自己，感到心安理得。 退化又称回归，是指受到挫折时，往往表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，或盲目的轻信他人、跟从他人等。 （四）合理运用心理防御机制 2.避免自我防御机制的消极作用 合理化：即自我安慰，指无法达到追求的目标时，给自