羽毛球运动损伤的探究与对策.pdfVIP

星垂塑矍童垩窭垦垦￡釜盘业!燮幽竺业 体育与艺术研究 羽毛球运动损伤的探究与对策 于洋 31 (浙江绍兴平水镇中学 浙江绍兴 2000) 摘要：本文采用文妖资料法，同卷调查法，数理统计法对羽毛球爱好者运动损伤情况进行了幂入调查，结果发现羽毛球运动损伤的发生 是由于准备活动不充分．场地太硬．太滑．动作技术不规范等原因造成的，并依此提出了相关的建议，研究结果对广大羽毛球爱好者预防运 动损伤有着指导意叉。 关键词：羽毛枣运动 运动损伤 中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：lG73—9795(20lo)02(b)一0204一ol 体育运动过程中所发生的各种损伤统称 伤的原因大概归为：(1)准备活动不充分，速内旋带动手腕屈收鞭打发力．因此，肩关 为运动损伤。运动损伤与一般的损伤有所不 (2)场地太硬、太滑；(3)技术动作不规范，(4)节进行重复无数次这种运动时，使得组成 同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环 注意力不集中等。受伤的部位：腰部、肩关 腱袖的阳块小肌肉常处于离心性超负荷状 境，运动者的自身条件以及技术动作有密切 节，腕关节、膝关节、踝关节等。手腕和肩关 态，从而造成肩关节损伤． 的关系。羽毛球运动作为一项大众化的体育 节处容易损伤的主要原因是他们在打球中 局部运动负荷过大与技术动作不规范 运动项目，经常会反复出现短距离瞬间变向， 技术动作不够规范，腰部原因是不做准备活 在损伤原因中占据一定比例。在羽毛球运 侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬等动作。 动，膝、踝关节力量不足及动作不规范等。 动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤， 如果某个动作不协调或过度用力、过度疲劳 2．2损伤的原因 由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀 都会引发各个关节的急性损伤。因此，本文调 从表l中得出，发生运动损伤的原因从 及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本 查研究羽毛球运动损伤对预防爱好羽毛球运 比率大小顺序排列依次为：(1)准备活动不的后伸和外展的动作，然后随着不同的技 动者有着一定的实践意义。 充分(2)技术动作不规范(3)场地太硬，太滑术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕 (4)注意力不集中。程丽平，邰崇禧等人通过 由后伸外展到内收，手腕在这种快速的后 1研究对象与方法 调查研究表明，技术动作错误、准备活动不 伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内、 本次调查对象为羽毛球爱好者100名。合理、身体局部负荷过量是导致运动损伤 外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节 的主要原因。从调查结果中也发现，因准备 三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成运动损 其中男性76人，女性24人，平均年龄23士3． 4岁，结合近几年羽毛球损伤调查的研究结 活动不充分而造成的损伤比例最大。在体 伤。膝关节也是最容易重复发生的一类损 果设计调查问卷，派专业人员指导羽毛球 育活动中，准备活动是克服人体自身惰性， 伤．在羽毛球的运动中，经常会出现反复的 爱好者闻卷填写，对最后的调查结果采用 提高中枢系统的兴奋性，使人体从相对的 在短距离内，瞬间变向，动作幅度大、负荷 数理统计法进行分析。 安静状态进入到运动状态的具体措施。因 大，使膝关节造成过度疲劳。因此，常常容 而做好准备活动对提高机体活动能力是非 易引发膝关节的急性损伤。 2调查结果与分析 常必要的。因此，爱好者在进行运动时，需 2．1调查结果 要做好充分的准备活动，并在打球中注意 3结语和建议 调查问卷的回收率在99％，96％为有效技术动作的规范性。场地太硬、太滑是损伤 3．1结语 问卷。在调查的IOO名羽毛球爱好者中，发发生的第二大原因。表l中显示场地太