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孕前孕中及产后注意事项 怀孕对一个女人、对肚中的宝宝以及一个家庭都有很大的影响。这里根据个人的经历和感 受，对孕前、孕中和孕后的一些注意事项进行了罗列，希望对你有所帮助。 怀孕前 1、饮食规律，心情舒畅。 2、不吃刺激性的食物。 3、保持身体健康，如有身体不适，应到正规医院检查，并提前告知医生正在备孕中。 4、丈夫也要保持健康的生活习惯，烟酒应提前半年左右戒掉。 5、调养身体和心理，在各方面为做一个准妈妈做好准备。 怀孕中 怀孕周数 在整个孕期，孕妇的身体、心理和生活状况都对腹中的胎儿有非常重要的且不可逆的影 响，为了宝宝、为了自己、为了宝宝出生后的生活，一定要注意有良好的生活习惯、平 和的心态、规律的生活和积极的学习。下面会从怀孕的不同时期来说说可能要注意的地 方。 怀孕前期 1-12周 怀孕前期最大的反应可能就是孕吐了，每个人的反应不一样。有人 1、满 12周就可以到医院建 反应激烈，可能吐到需要住院打营养液，也有人只是轻微的恶心， 档，定期进行孕检了。孕检虽 尤其是早晨起床时。其次，会感觉看什么都不对劲，做什么都没精 然价格不菲，但个人觉得还是 神。 相当重要的，可以及时发现问 这个时期，我是通过早晨起来吃一点巧克力、多休息、看自己喜欢 题。 的电视剧度过的。 2、建档时会有一次大的检 这个时期，肚子可能没有什么变化，大概要到两个月左右时会觉得 查，主要是唐氏筛查和一些遗 有点微微隆起。吃的方面一定要避免活血的食物，如果实在不想 传方面的筛查，一定要根据医 吃，可以少食多餐，体重也可能会比怀孕前有所下降哦。心理的调 生的建议来做。 控在这个阶段更加重要。 怀孕中 怀孕周数 怀孕中期 13-28周 过了反应期后，身体开始变得正常起来，除了肚子会一天比一天大 1、在20-24周时会有一个大 以外，胃口也会越来越好。在怀孕中期，相对来讲应该算孕妇比较 的排畸形检查，我当时做的是 轻松的时期了，需要注意的可能有如下几点： 四维彩超，能看到宝宝的脸。 1、依然保持良好的生活习惯、平和的心态。 这个检查可以看到宝宝的发育 情况以及外观和脏器上的情 2、最好做一些平时想做但没时间做的事情，例如：看书、写一点 况，这个检查建议一定要做， 随笔等。一定要有所追求，这样腹中的宝宝才能感应到，做到最初 可以早期发现一些情况。 的胎教。而一些不良的行为，如打麻将等，则要适可而止。 2、定期称体重，体重增长不 3、每天适当的轻微运动，以散步为主。 要过快，但也不能太迟缓。 4、胎教：听音乐是不错的选择，任何音乐都可以，但比较激烈的