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新编实用礼仪教程-实用个人礼仪 第二章 实用个人礼仪 第一节 个人礼仪概述 一、个人礼仪的基本特征 (一)以个人行为为支点 (二)以个人修养为基础 (三)以尊敬他人为原则 (四)以追求美好为目标 (五)以持之以恒为方针 二、个人礼仪修养的标准 (一)和善亲切 (二)谦虚随和 (三)理解宽容 (四)热情诚恳 (五)诚信守约 三、个人礼仪修养的培养 (一)个人原动力是培养个人礼仪的坚实基础 (二)教育推动力是培养个人礼仪的根本条件 (三)环境影响力是培养个人礼仪的外在因素 四、个人礼仪修养的意义 (一)加强个人礼仪修养有助于提高个人素质，体现自身价值 (二)加强个人礼仪修养有助于增进人际交往，营造和谐气氛 (三)加强个人礼仪修养是国民素质的体现和国家文明的标志 第二节 个人仪容礼仪 一、发型的修饰 头发是人体的制高点，很能吸引他人的注意力。因此，要经常洗头，保证头发不粘连、不板结、无发屑、无汗味。尤其在入秋之前要对头发精心保养，因为这时会出现皮屑增多、脱发和断发等现象，如发现发尖打岔时，必须及时修剪。 (一)女士发型选择 1. 发型要与脸型相协调 (1) 圆脸型的发型。圆脸型又叫娃娃脸，双颊较宽，可选择头前部或顶部略半隆的发式，两侧则要略向后梳，将两颊及两耳稍微留出。 (2) 长脸型的发型。长脸型额前的发际线较高，额、腮成一直线或宽度差不多。发端应当顶部低，适当遮额，两侧的头发适当蓬松，可以留长发，也可以齐耳。若将头发做成自然成型的柔曲状，会更理想。 (3) 方脸型的发型。方脸额角宽，两腮突出，显得脸型短阔。适宜选择自然的大波纹状发式，并使两颊头发略显蓬松遮住脸的宽部，冲淡脸部方正刚直的印象。 (4) 大脸型的发型。头发要包住脸廓，使脸庞看起来集中、紧凑。剪短发的要把两侧头发压低，留长发的应当把头发收拢向后。 (5) 三角脸型的发型。头顶部分的头发宜具有蓬松感，两侧的头发要紧贴脸部。 2. 发型要与身材相适应 高瘦形的人，适合留长发型，可以增加发型的装饰性；但不要盘高发髻或把头发剪得太短，以免使人显得更加瘦长。身材矮小者，适宜留短发或盘发，发型以秀气、精致为主；不要搞得粗犷、蓬松或者留长发，那样会使身材显得更矮。身材较胖者，剪成运动式发型，会给人俏丽、健康的美感；但若留长波浪，两侧蓬松，则会显得更胖。 3. 发型要与发质相协调 头发细软的人不宜留过长的直发，可选择中长发或俏丽的短发，还可以把头发烫卷，产生蓬松感。发质较硬的人不宜选择太短的发型，宜采用不到肩的短发或肩以下的长发型。 4. 发型要与服饰相协调 服装与相应的发式相配，才会显得和谐大方，适宜得体。比如，在正式场合，女性身着套装，可将头发挽在颈后，低发髻，显得端庄、干练。着运动服时，可将头发扎成高高束起的马尾，显得青春、活泼和潇洒。着晚礼服时，梳个晚装发髻，可显得高雅、华丽。 (二)男士发型选择 短发能够体现出男士的阳刚之气。例如，青年式可使男士看上去精力充沛，板寸式可以突出男士坚强刚毅的气质，背头式可使男士显得儒雅大气，西装式可以让男士看起来气度不凡，分头式可以让男士潇洒帅气，平头式可以表现男士的朴实无华。这些发式都可供男士选择。 二、面容的修饰 (一)面部清洁 清洁是仪容的关键，每天要早晚洗脸，及时清除附在面颊、颈部的污垢、汗渍等不洁之物。洗脸方法是从下而上，从中心到周边，沿眼眶、鼻梁用打圈的手法进行清洗，正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性，保持血液循环良好和新陈代谢的正常进行。我们在掌握正确洗脸方法的同时还应了解自己面部皮肤的性质，根据自己皮肤的特点来进行清洁，使皮肤更加健康。 (二)面容化妆 1. 化妆的技巧 日常化妆是指每个女性工作和生活中的一般化妆，它要求自然、简便，让人觉得富有朝气。日常化妆的程序一般如下。 (1) 在化妆之前，要拔去多余的散眉毛。 (2) 如需要调整或改变肤色，应选择合适的粉底种类及颜色，用手指肚或细软的海绵在脸上及脖颈周围抹匀，注意要轻柔地向上向外涂抹；用干粉或粉饼定妆，扑粉时要轻柔而均匀。 (3) 修饰眼部，根据不同的服饰、场合选用合适的眼影色，画眼线；卷睫毛、涂染睫毛液；根据脸型修剪眉形，注意眉的位置。 (4) 涂刷腮红，以颧骨为中心向外上侧延展。 (5) 修饰唇部，使红唇生色。 2. 卸妆的方法 保护和美化皮肤还必须注意卸妆的方法和步骤。有不少女性很注重化妆，然而对卸妆却十分随便，甚至还有人带妆过夜。长期如此，会使皮肤受到损害。正确的卸妆方法和步骤如下。 (1) 用干净的软纸擦去脸上的汗垢、油脂。 (2) 用卸妆油轻轻揉搓眉毛、眼部、嘴唇，然后用卸妆油边按摩边揉擦整个面部，使粉底霜浮起，再用软纸擦去。 (3) 用洗面奶以及温水将脸洗干净。 (4) 轻拍化妆水收缩毛孔，最后擦上营养护肤霜。 3. 妆容的点缀 人们除了面