职业生涯之自我评估.pptVIP

第3章 自我评估 3.1 自我评估的方法 3.2 职业价值观分析 3.3 性格分析 3.4 职业兴趣分析 3.5 能力分析 3.6 职业锚分析 3. 1 自我评估的方法 自我评估——是指通过全面的自我剖析，了解自己的身体素质、具备的能力、个人的兴趣和性格情况。 3. 1 自我评估的方法 自我评估要回答的问题：“自我” （主体我；客体我） （1）我是谁？ （本我；自我；超我） （2）我应该成为什么样的人？ （理想我；现实我） （3）我将要成为什么样的人？ 3. 1 自我评估的方法 自我评估的方法： （1）SWOT分析法 （2）橱窗分析技术 （3）非正式的自我测评 （4）心理测评与分析技术 （1）SWOT分析法 SWOT分析举例： 一名师范大学毕业的男生，心理学专业，在校期间专业成绩优秀，曾多次获取奖学金，发表论文若干，且一直担任学生干部工作。但是他性格急躁，容易冲动，而且没有直接的工作经历，唯一的工作经历是三年级时在一家大型电子公司的人力资源部门实习了半年。现在他想谋取一份人力资源管理的工作。 橱窗分析技术练习 用20个句子对自己作一个全面的评价。 例如：我是一个****的人。 请2-3位熟悉你的朋友，用20个句子对你作一个全面的评价。 例如：***是一个****的人。 请1-2位你所信赖的父母或师长，用20个句子对你作一个全面的评价。 例如： ***是一个****的人。 对照你自己的评价和他们对你的评价，抽取其中的关键词，看哪些评价是一致的，哪些是不同的。 填写“公开我”、“脊背我”、“隐私我”。 借助人力资源素质测评结果填写潜在我。 （3） 非正式的自我测评 书面个人简历 全天日记 记述生活方式 对重要的工作价值观进行排序 分析生活中的“峰点” 写一个现在死亡和将来死亡的讣告 描绘一种理想的工作 想像一下你将来的生活 （3） 非正式的自我测评：撰写生涯故事 生涯故事分析技术的原理与应用 1.头脑风暴：回溯成长历程，找出印象最深刻的事件，写下关键词。 2.我的生命轴。 3.沿着生命轴撰写生涯故事。 （3） 非正式的自我测评:生涯幻游 使用目的：唤醒来询者内心真正的需要，从而有动力去实现。 使用方法：在安静的室内，用轻音乐作辅助，规划师帮助来询者先进行放松，然后利用指示语进行引导。 （自我暗示放松训练+轻音乐） （4）心理测评与分析技术 职业价值观测评与分析 职业兴趣测评与分析 性格测评与分析 能力测评与分析 职业锚测评与分析 3. 2 职业价值观分析 价值观（ value）:是人们希望获得的哪些结果的一种抽象化说法。每个人都可能有几种自己认为重要的价值观，并形成独特的组合。了解一个人的价值观，可以让我们充分了解其职业生涯志向。 3. 2 职业价值观分析 职业价值观（vocational value）:是人们希望从工作中获得哪些结果的一种抽象化说法。价值观揭示的是人们看待工作或职业回报、薪酬或其他问题的不同态度。 职业价值观的特征：职业价值观因人而异；职业价值观是相对稳定的；职业价值观具有阶段性；职业价值观是多元化的。 3. 2 职业价值观分析 职业价值观可以从发展因素、保健因素和声望因素３个方面进行分析，包括15项内容：（１）利他；（２）审美；（３）创造；(4)智力刺激；（5）成就感；（6）自主独立；（7）声望；（8）权力控制；（9）经济报酬；（10）社会交往；（11）安全稳定；（12)轻松舒适；（13)人际关系；（14)追求新意；（15）生活方式。 ——（Super,1957） 职业价值观的调整 大学阶段要积极进行职业价值观探索； 要注意区分工具型价值观与终极型价值观； 定义自身的价值观要具体，但同时也要保持一定的弹性。 职业价值观检测： 职业价值观完形填空 3.3 性格分析(P109) 人格（personality）：是指个体所具有的稳定的心理特征。如品质、气质、态度、情绪等。 人格的特征：独特性、稳定性、一致性、复杂性。 3.3 性格分析(P109-114) 一、气质类型及其特征 （一）气质的涵义 在心理学上，气质是指人生来就有的典型的、稳定的心理活动的动力特征。 气质不是“仪表”或“内涵”，而是“脾气”、“秉性”或“性情” 。 3.3 性格分析 （二）气质的类型 1.胆汁质：热而燥，似夏天 情绪兴奋性高，发生快，带有爆发性质。思维灵活但粗枝大叶，精力旺盛，行动敏捷，反应迅速，刚毅顽强，争强好胜。为人坦率真诚，勇敢果断，对人热情；但遇事常欠思量，急躁易冲动，冒失鲁莽，任性。具有外倾性。 适合职业：管理；推销员；演讲家；节目主持人；导游。 3.3 性格分析 （二）气质的类型 2.多血质：温而润，似春天 活泼好动、情感丰富，敏感、情绪发生快而多