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2025年超星尔雅学习通《体育运动技术与专项训练方案设计》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.在制定专项训练方案时，首先要考虑的因素是（）

A.训练场馆的大小

B.运动员的个人特点和能力水平

C.训练经费的多少

D.训练时间的长短

答案：B

解析：制定专项训练方案的核心是根据运动员的个人特点和能力水平来设计训练内容和方法，确保训练的针对性和有效性。训练场馆大小、经费和时间的长短虽然也是需要考虑的因素，但都是在运动员特点和能力水平的基础上进行调整和确定的。

2.以下哪项不属于体能训练的基本要素（）

A.力量

B.速度

C.柔韧性

D.意志力

答案：D

解析：体能训练的基本要素通常包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体能力，而意志力属于心理素质范畴，虽然对训练和比赛有重要影响，但不属于体能训练的基本要素。

3.在进行周期性训练时，通常将一个训练周期分为几个阶段，以下哪个阶段是提高运动员竞技状态的关键阶段（）

A.准备阶段

B.调整阶段

C.竞赛阶段

D.休整阶段

答案：C

解析：周期性训练通常包括准备阶段、调整阶段、竞赛阶段和休整阶段。竞赛阶段是运动员竞技状态达到顶峰的阶段，通过参加比赛来检验训练效果，是提高运动员竞技状态的关键阶段。

4.以下哪种方法不适合用于测量运动员的爆发力（）

A.立定跳远

B.30米冲刺跑

C.卧推

D.1分钟仰卧起坐

答案：D

解析：测量爆发力的方法通常包括需要快速产生力量的动作，如立定跳远、30米冲刺跑和卧推等。而1分钟仰卧起坐主要测试核心力量和耐力，不适合用于测量爆发力。

5.在制定训练计划时，以下哪个因素不需要进行个体化差异分析（）

A.运动员的年龄

B.运动员的训练基础

C.训练场馆的大小

D.运动员的身体条件

答案：C

解析：制定训练计划时需要考虑运动员的个体化差异，包括年龄、训练基础和身体条件等。训练场馆的大小虽然会影响训练的实施，但不是运动员个体差异分析的范畴。

6.以下哪种营养素是运动员能量代谢的主要来源（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物是运动员能量代谢的主要来源，能够提供快速和持久的能量。蛋白质主要用于肌肉修复和生长，脂肪是能量储备的主要形式，维生素则参与各种代谢过程，但不是主要能量来源。

7.在进行速度训练时，以下哪种方法不属于常用方法（）

A.变速跑

B.间歇跑

C.滑雪板跑

D.悬挂训练

答案：D

解析：进行速度训练的常用方法包括变速跑、间歇跑和滑雪板跑等，这些方法能够提高运动员的速度能力和奔跑效率。悬挂训练主要用于力量和核心训练，不属于速度训练的常用方法。

8.以下哪种指标不适合用于评估运动员的耐力水平（）

A.最大摄氧量

B.无氧阈

C.乳酸阈值

D.力量耐力

答案：D

解析：评估运动员的耐力水平通常使用最大摄氧量、无氧阈和乳酸阈值等指标，这些指标反映了运动员的心血管系统和肌肉代谢能力。力量耐力主要评估肌肉在长时间负荷下的力量维持能力，不属于耐力水平的评估指标。

9.在进行柔韧性训练时，以下哪种方法不适合用于热身（）

A.动态拉伸

B.静态拉伸

C.模拟动作练习

D.轻度有氧运动

答案：B

解析：进行柔韧性训练时，热身阶段通常采用动态拉伸、模拟动作练习和轻度有氧运动等方法，这些方法能够提高肌肉温度和关节活动范围，为后续训练做好准备。静态拉伸通常用于训练结束后，不适合用于热身。

10.以下哪种方法不适合用于运动员的心理训练（）

A.意象训练

B.自我暗示

C.模拟训练

D.力量训练

答案：D

解析：运动员的心理训练通常采用意象训练、自我暗示和模拟训练等方法，这些方法能够帮助运动员提高自信心、集中注意力和应对比赛压力的能力。力量训练属于体能训练的范畴，不适合用于运动员的心理训练。

11.专项训练方案的核心内容应围绕（）

A.运动项目的规则和裁判法

B.运动员的技术动作和战术运用

C.训练场馆的布局和设施安排

D.训练经费的预算和使用计划

答案：B

解析：专项训练方案的核心内容是针对特定运动项目，设计和规划运动员的技术动作和战术运用训练，以期提高运动员的竞技水平和比赛成绩。运动项目的规则和裁判法是比赛的基础，训练场馆的布局和设施安排是训练的条件，训练经费的预算和使用计划是训练的保障，但都不是方案的核心内容。

12.体能训练的基本形式不包括（）

A.最大力量训练

B.速度耐力训练

C.柔韧素质训练

D.心理素质训练

答案：D

解析：体能训练的基本形式主要包括力量训练（如最大力量、爆发力）、耐力训练（如速度耐力、