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改善睡眠功能性食品开发.ppt

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    ;功能性食品学

    之

    改善睡眠功能性食品开发;一、睡眠的功能

    二、睡眠问题产生的原因及危害

    三、改善睡眠-功能性食品开发

    四、安心睡眠小知识（补充）

    ;睡眠的类型;（1）消除疲劳，恢复体力

    胃肠道及有关脏器合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。

    体温、心率、血压等下降，呼吸及部分内分泌减少，肌肉处于完全放松状态，使基础代谢率降低（10-20%）。

    ;（2）保护大脑，恢复精力

    大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。

    （3）增强免疫力，康复机体

    清除受损细胞、制造新细胞活动未减弱

    人体血液中免疫细胞显著增加，尤其是淋巴细胞

    使各组织器官自我康复加快——治疗手段

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