心理健康教育活动周方案.docxVIP

心理健康教育活动周方案

一、活动背景与意义

当前，社会转型期带来的压力与挑战日益凸显，青少年群体的心理健康问题受到广泛关注。开展心理健康教育活动周，是落实立德树人根本任务，促进学生全面发展的内在要求，也是营造积极健康校园文化，提升学生心理素质，培养学生健全人格的重要途径。通过系统性、多样化的心理健康教育活动，旨在引导学生正确认识自我、悦纳自我，有效应对学习生活中的压力与困惑，增强心理调适能力和社会适应能力，为其健康成长和幸福人生奠定坚实基础。

二、活动主题

本届心理健康教育活动周主题拟定为：“滋养心灵，赋能成长——与阳光同行，与健康相伴”。

（主题可根据学校/单位具体情况和年度教育重点进行微调，力求简洁鲜明，富有感召力，能引起学生共鸣。）

三、活动目标

1.认知层面：帮助学生了解心理健康的基本知识，认识常见心理问题的表现与危害，树立科学的心理健康观念，增强主动寻求心理帮助的意识。

2.情感层面：引导学生体验积极情绪，学会接纳负面情绪，培养乐观向上的生活态度，提升情绪管理能力，建立和谐的人际关系。

3.技能层面：教授学生实用的心理调适方法和应对压力、挫折的技巧，提升心理韧性，促进学生在遇到心理困扰时能进行初步的自我关怀与疏导。

4.氛围层面：营造尊重、理解、关爱、支持的校园心理氛围，消除对心理问题的stigma，形成人人关注心理健康、人人参与心理健康建设的良好局面。

四、活动对象

全体在校学生（可根据不同学段、年级特点设计分层活动内容）

五、活动时间

[具体年份]年[具体月份]第[具体周次]（建议时长为一周，可根据实际情况适当延长或集中安排关键活动）

六、活动内容与实施

（一）启动仪式：点亮心灯，温暖同行

*目的：正式拉开活动周序幕，营造浓厚活动氛围，明确活动意义与主题。

*形式：可举行简短的启动仪式，包括领导致辞、学生代表发言、心理健康倡议、“心理健康承诺墙”签名、心理主题文艺节目表演等环节。

（二）主题教育活动：深度探索，启迪心智

1.“心灵成长”主题班会/团课：

*目的：结合学生年龄特点和实际需求，围绕情绪管理、压力应对、人际交往、生命意义、自我认知等主题开展讨论与分享。

*形式：由班主任/辅导员组织，可采用案例分析、小组讨论、情景模拟、观看心理影片片段等形式。

2.专家讲座/心理沙龙：

*目的：邀请心理学专家、资深心理咨询师或经验丰富的教育工作者，针对学生普遍存在的心理困惑或感兴趣的心理话题进行深入讲解与互动。

*主题建议：如“情绪的奥秘与管理”、“学习压力的科学应对”、“人际交往的艺术”、“网络时代的心理调适”等。

*形式：专题讲座、互动问答、小型沙龙。

3.心理工作坊/团体辅导：

*目的：针对特定主题或特定群体学生，开展体验式、互动式的心理工作坊或团体辅导活动，促进深层自我探索与技能提升。

*主题建议：如“正念减压工作坊”、“自信心提升团体辅导”、“生涯规划探索小组”等。

*形式：由专业心理教师或辅导员带领，人数不宜过多，强调安全性与必威体育官网网址性。

（三）实践体验活动：参与互动，感悟成长

1.“我的情绪故事”心理漫画/海报设计大赛：

*目的：鼓励学生用艺术形式表达自己的情绪体验与对心理健康的理解，增强情绪识别与表达能力。

*形式：征集作品，评选优秀作品并进行展览。

2.心理趣味运动会/心理素质拓展活动：

*目的：通过轻松有趣的团体游戏和拓展项目，增强团队凝聚力，提升合作意识与人际信任感，在运动中释放压力，体验快乐。

*形式：如“信任背摔”、“盲人摸象”、“协力过河”等经典拓展项目，或结合趣味运动项目。

3.“心灵树洞”/“情绪信箱”：

*目的：为学生提供一个匿名表达内心困惑、烦恼和诉求的渠道，让学生感受到被倾听与理解。

*形式：设置实体信箱或线上平台，由心理教师或受过培训的志愿者进行回复与引导。

4.心理电影展播与赏析：

*目的：通过观看经典心理主题电影，引发学生情感共鸣与思考，从中学习积极的心理品质。

*形式：选取合适影片，组织集体观看，并可安排观后感分享或讨论。

（四）宣传与氛围营造：润物无声，滋养心灵

1.心理健康知识宣传阵地：

*目的：普及心理健康知识，营造持续的宣传氛围。

*形式：校园广播开设“心理之声”栏目、宣传栏设置心理健康知识专栏、微信公众号推送心理科普文章、心理漫画、放松音乐等。

2.“微笑拥抱”/“感恩传递”等暖心行动：

*目的：传递积极情感，增进同学间的理解与关爱，营造友善和谐的校园氛围。

*形式：鼓励学生之间相互微笑、拥抱（在自愿舒适前提下）、写下感恩卡片等。

3.