《大学生体育与健康》第十二章.doc

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课题

第十二章学校武术

课时

6课时（270min）

教学目标

知识与能力目标：

（1）掌握武术基本功。

（2）掌握24式太极拳的基本动作。

（3）掌握初级长拳的基本动作。

素养目标：

（1）领会中国传统武术文化，增强文化自信。

（2）传承中华武术，孕育中国心，厚植中国情。

教学重难点

教学重点：武术基本功、24式太极拳、初级长拳

教学难点：24式太极拳、初级长拳

教学方法

问答法、讨论法、讲授法、演示法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，将学生分组并分工，完成课前任务

请各组组长组织组员登录文旌课堂，查找相关资料或扫码观看微课视频，讨论并回答下列问题：

问题1：武术基本功包含哪些方面的练习？

问题2：太极拳中是如何体现中国传统武术文化的？

问题3：请列举一些我国传统的健身方法，并说说其作用。

【学生】完成课前任务

第1、2课时

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

问题导入

【教师】提出以下问题：

请大家讨论一下，学校武术都有哪些种类？

【学生】思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

第一节武术基本功

【教师】通过多媒体讲解武术基本功

一、肩臂练习

（一）压肩

（二）单臂绕环

（三）双臂绕环

二、腰部练习

（一）下腰

（二）甩腰

（三）涮腰

三、腿部练习

（一）正压腿

侧压腿

竖叉

正踢腿

外摆腿

里合腿

后扫腿

【教师】提出以下问题：

回顾腿部练习的动作要领，思考在练习中应如何做到动作规范？

【学生】思考、回答

【教师】总结学生的回答

四、手形和手法练习

（一）手形

手法

1．冲拳

2．推掌

3．亮掌

五、步法练习

（一）马步

弓步

虚步

歇步

仆步

【教师】提出以下问题：

请2～3位同学进行步法示范，其他同学认真观看，并进行指正。

【学生】示范、观看、思考、指正

【教师】总结学生的动作并进行指正

【学生】聆听、记录、理解

任务实施

【教师】组织学生以小组为单位开展以下活动，并讲解实施步骤

实施步骤

（1）全班学生以3～5人为一组进行分组，各组选出一名组长并进行任务分工。

（2）每组选择一个武术主题，确保主题不重复。

（3）各组收集相关武术资料，并对收集的资料进行整理和分析。

（4）各组讨论并确定展示形式。根据选择的展示形式，制作相应的展示材料，如PPT、海报等。

（5）各组进行展示排练，确保展示效果。

（6）每组选派一名代表，在班级内进行展示。

（7）其他小组成员可提问或发表意见，进行互动交流。

【学生】按要求进行操作

【教师】评价学生任务实施成果，并进行总结

课堂小结

【教师】简要总结本节课的要点

第一节中介绍了武术基本功（肩臂练习、腰部练习、腿部练习、手形和手法练习、步法练习）。

【学生】总结回顾知识点

作业布置

【教师】布置课后作业

请根据课堂上所学知识，完成教材课后练习。

本课作业布置二维码

老师用文旌课堂APP扫描此码，即可进行线上作业布置

【学生】完成课后任务

第3、4课时

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

问题导入

【教师】提出以下问题：

在现代快节奏的生活中，如何有效地将太极拳的练习融入日常，以达到调节身心、提升生活质量的目的？

【学生】思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

第二节24式太极拳

【教师】通过多媒体讲解24式太极拳

【教师】引导同学扫码观看视频“24式太极拳演练”（详见教材），并提出以下问题：

观看视频，初步了解24式太极拳，思考其基本动作有哪些呢？

【学生】观看、思考、回答

【教师】总结学生的回答，引出24式太极拳

一、预备势

二、24式太极拳动作

（一）起势

（二）左右野马分鬃

1．左野马分鬃

2．右野马分鬃

（三）白鹤亮翅

（四）左右搂膝拗步

1．左搂膝拗步

2．右搂膝拗步

（五）手挥琵琶

（六）左右倒卷肱

1．左倒卷肱

2．右倒卷肱

（七）左揽雀尾

（八）右揽雀尾

（九）单鞭

（十）云手

（十一）单鞭

（十二）高探马

（十三）右蹬脚

（十四）双峰贯耳

（十五）转身左蹬脚

（十六）左下势独立

（十七）右下势独立

（十八）左右穿梭

1．右穿梭

2．左穿梭

（十九）海底针

（二十）闪通臂

（二十一）转身搬拦捶

（二十二）如封似闭

（二十三）十字手

（二十四）收势

【学生】聆听、记录、理解

任务实施

【教师】组织学生以小组为单位开展以下活动，并讲解实施步骤

实施步骤

（1）有哪些信誉好的足球投注网站关键词“24式太极拳视频”，然后对搜集到的24式太极拳视频进行跟练。

（2）结合24式太极拳的口令音乐反复进行对照练习。

【学生】观看